Ne sedemek tendurust e ku xwarina heywanê nebe. Mirovan bi sedan û hezaran xwarin xwar (mîlyon!) Salan xwarin. Cenazeyên me mecbûr in ku ji berhemên heywanên heywanên karûbarên karûbarên karûbaran, berbiçav û hemî karanîna karûbaran tê bikaranîn.
Çiqas zehmet e ku zirarê xwarina xwarina xwarinê ye?
Bê guman, rastiya ku xwarinê pêvajoyek nexşandî nexweşî bedenê dike, bi taybetî jî eger ew ji heywanek nexweş ketiye an jî heywanek bi rêbazên neheqî ve tê derman kirin. Lê belê, xwarinê nû, ji heywanên tendurustî digerin, ku di jiyana xwe de dikare li ser danê vekirî ye - tiştek din e. Pevçûnên derman an olî jî hene. Lê heke heke hûn qedexekirina ji doktor an kahînek nayê qebûl kirin, paşê xwarin, masî, hêsan û hilberên xwarinê dê ji bo we ji bo we pirr baş û nutritious be.
Pisporên li Zanîngeha Harvard lêkolînek ku 120 hezar bersivên tevlihev bûne. Di vê lêkolînê de nîşan dide ku xwarinê an jî xwarinê kêmkirina xwarinê kêm dike ku ji bo merivên mirinê di zilamên pêşî de, û di 13 salî de mirin di demjimêr de jinan. Lêkolîn jî şahidî kir ku zirarê sereke ku mirov ji bo kesek e ku ev dibe sedema çêkirina kîmyewî yên zirarê, hin ji wan re bi çêkirina kanselê paqij. Lêkolînerên Harvard bi taybetî xwarinê sor ên zehf naskirî, di çarçoveya an çûkê de xwarin.
Dose - sînor di navbera derman û zirav
Tenduristiya rastîn naxwazin ku bi vê yekê an hilberê vebikin. Ew bawer dikin ku qezencên sorê hêsan bi hêsan e û lez ji bîr nekir, amadekariyê ji bo vê xwarinê amade dikin.
Laura Wyness ji Wezareta Xurekiya Brîtanî ya Brîtanyayê nivîsand, li ser malpera fînansê nivîsand: "Divê peywendiyek di navbera xwarina sor ya sor û pêşveçûna nexweşî ya cardiovascular tête naskirin. Tevî ku xwarinê xwarinê sor vekirî ye, ew jî xwarinên ku dikare li dijî nexweşiya cardiovascular biparêze dike. Ev cewherên omega-3 acilên fatik, bêdengên neçûyî, B vitamins û selenium hene. Herweha, xwarinê sor red dike vitamins D, B3 û B12.
Laura Vinness hişyar dike ku baweriya xelkê û "wê li dijî xwarinê" ji ber ku ji ber kêmbûna xurtkirina nutriyan û pêşveçûna gelek nexweşiyan. Nebûna neftê di xwarinê de anemiya dibe, û zinc ji bo pêşveçûna zarokxanê û enfeksiyonan têkoşîn e.
Di hefteyek gelek caran xwarinê de xwarin heye - ev yek tê destûr e. Lêbelê, yên ku her rojê xwarin xwarin divê du caran bifikirin. Divê bi taybetî bi hişkek porkê, organîzasyonên zehf û parasîtan bi gelemperî di hestiyên muslikê de têne dîtin. Û bêguman, ne di rewşek de ne xwarinên rawê nexweşî - zirarê wê diyar e û her tişt bi heman parasiyan ve girêdayî ye.