Bi tevahiya hemî diranan hezkirî çîkal. Pir caran ew bi şikil an çîkal spî hez dikin. Lê heger ew dizanin kîjan çîkikê çiqas baş e , ew pir caran wê dixwin, wan bi celebên din ên çîkal veguherînin.
Çiqas ji bo jinên çîkal e?
Ne cûreyên din ên çîkal, çîkokek çermê cocoa herî pirrjimar e. Herweha, di hilberîna kalîteyê de, herî kêm kêmtir zirarê zirarê. Tûçikek bêtir a dilovanî ya ji bo kocoa û kalîteya çêtirîn dipeyive.
Bê guman nakin ku çika çîkal baş e. Ev hilberên taybetmendiyên kêrhatî hene, navnîşan ku hûn dikarin navnîşan bikin:
- Çalakiya derûnî çêtir dike, enerjiyê dide. Ji bo rewşenbîran
- Hevrêzek dewlemend a dessert alîkar dike ku rewşa tendurustî û diranan çêtir bikin.
- Cocoa, di vê de tê de, alîkarî bi zexta xwînê kêm dike.
- Doskek piçûk a rojek çîkikek di rojê de alîkarî di bedena sûdê kêm bike.
- Bi xemgîniya xemgîniyê, zordariyê, hilberîna hormonê kêm dike.
- Dieticians derketin, ka çika çoklikê li ser pêşveçûna piçûk e. Ew dizane ku ew pêvajoyên metabolic lezgîn dike û ji alîyê bedena wê ve dikevin nav pounds. Bikaranîna wê neyê ku hûn bi xwarinê xwarinê nabe . Lêbelê, dansa xwarinê di dema xwarinê de divê 20 gram nabe.
- Antioxidants, ku beşek hilberê hilberîn, maddeyên zehf ên ji bodyê vekin.
- Pevçûnan di nav de tê de, trombosya kêm bike, ku pêşiya strokes e.
- Taybetmendiyên kar ên karûbarên zikmakî û diyabetes. Her çiqas ev şekir heye, tevî vê yekê, ev golucos bi tevahî paqij dibe alîkar.