Ma hûn xwarinê Dr. Saikov dizanin? Û xwarinê ya Larissa Dolina? Ev sîstem eynî ku giraniya winda dike. Ji aliyê Dr. Saikovov ve hate afirandin, û ji hêla stranek navdar ve tête afirandin, ku niha 20 salî berî xweşiktir û piçûktir xuya dike.
Saikov û xwarinê wî
Hûn kes nakokin ku di dema me de, dema ku xwarin tenê ne tenê, lê pir bi piranî ye, pirsgirêkek obesity bi taybetî bi tengahî ye. Mirovek ev yek wekî pirsgirêkek pirzimanî bîr dixe, lê di rastiyê de her tiştek gelek zehmet e, ji ber ku ne tenê bedena lêjîneyên navxweyî jî bi hûrgelê ye, hêdî li ser pergala cardiovascular û paqijê gastrointestinal zêde tête mezin e, û encamek tevahiya organîzmê li ser sînorên wê bi kar dike . Wekî encamek, gelek nexweşiyên kevneşopî pêşveçûn, û hestiyariyê pirsgirêkek rast e.
Dr. Saikov ji xwarinê çêkir, ku niha ji yek ji hêja û herî baş e. Di çarçoveyê de, xwarinê ku bi qedexekirina heywanên heywanên heywanê vekirî ye, û ew di du çîçeyan de derbas dibe: 7 rojên xwarinê, paşê 7 rojên bîhnfireh, û piştî wê 7 rojên xwarinê dubare. Di vê rewşê de, hûn nikarin xwe bi vê sînorê sînor bikin, lê hûn alternatîfên xwarinê û normal ên berdewam bikin heta ku hûn gihîştina giranek xwestin. Diet di demên zêdebûna çalakiyê de ne pêşniyar kirin an jî bi zelaliya fîzîkî ve girêdayî ne.
Qanûnên xwarinê Saikova-hişk, û pêşniyar kirin ku ji bo ku encamên herî baştir bistînin pêşniyaz bikin:
- Roja tenê 6 caran xwarin - 8, 10, 12, 14, 16, û 18 saetan de xwarin.
- Her rojê an enema hatiye çêkirin, an jî laxizên sirûştî têne girtin.
- Berî xwarinê, sê mehek ji kulîlkên germê (kincek avê avê - 1 tsp St. St., Calendula û Chamomile) vedixwe.
- Divê mîkrok bi hûrdûrek sînor bêne girtin - heta ku rojê her rojê avê avê avê ye, nexşandinên mirinê.
Herweha, pergala her roj ji bo herdu rojnameyê ye, ku bêyî hûrdestiya hûrgelê bête hişyar kirin.
Xwarinê Saikov: menu
Ji bo her rojê hejmara hilberên hilberînê tête, ku hewce ye ku di 6-ê de destnîşankirina 6 receptions parçe parve bikin:
- 1 roj Hêzên bêkêşî yên bêhn (400 g) û 2 kîlên kefir 1% fat;
- 2 roj 2 cups kefir 1% fat û 400 g pott-free pottage-free;
- 3 roj 2 cup kefir 1% fat û 400 g fêran (bêyî kanan û grapes);
- 4 roj 500 ml kefir 1% fatê û birçîkirî yên mîkte (400 g);
- 5 roj 2 cup kefir 1% fat û 400 g fêran (bêyî kanan û grapes);
- 6 roj (unloading) - tenê 1.5 lîreyên avê bêyî gazê;
- 7 roj 400 g fêk û 2 kîlên kefir 1% fat.
Deynê xwarinê qedexekirina xwarinên tundûtir dike, û tu nikarî neftê xwarina xwarinê nabe.