Xwarinê xwarinê pir bandor e, ji ber ku cihekî xwe bi hilberek pir girîng e. Ew avakirina tîmên kanserê kanser dike, digel digestionê, di bilî, ew di nexweşiyên liver û gurên sûd e. Ew bawer e ku ne her kes nikare karê xwarinê ya xwarinê ya xwarinê bixwînin, ji ber ku xwarinên vexwarî yek ji wan zehmet e.
Lê belê beriya we nehêle. Ji bo bicîhkirina vê xwarinê hûn nehêle, em ê du bijartan ji bo xwarinê pêşkêş dikin.
Cabbage Diet: Hilbijêre 1
Çawa dikarim kûçikê kûçê winda bikim? Wekî ku hûn dizanin, cebbage ji berhemberek pirr baş e, û cûrbecî ji wê yekê re ecêb e. Hûn nikarin bêjin: salads, ragot, sêl, kûçikan, û pir zêde. Bi dilsoz ji wan re ku kîjan giran winda hene hema prensîpî ne, lê çiqas baş e. Herweha, cebbage gelek ji bo bedena mînînal, vitamins û fiber jî pêwîst e ku ji bo paqijkirina hestiyê pêwîst e. Û ji bo ku hûn nehêle ji cebabe, hûn dikarin kûreyên cûda bikar bînin, ew spî, Brussels, Kohlrabi, Peking an rengê bibin.
Pîvana pîvana ji bo windabûna giraniyê:
Breakfast
Ne şekir an çayê kesk.
Lunch
Salonên kabaşê bi cûrbeyan re, bi rûnê 1 çîştê zeytê zêrîn.
Hûn dikarin ji 200 gramên xwarinê xwarinê nexwin.
Dinner
Salad ji nû an sauerkraut.
Berî ku diçin navxwe, paqijek kêşê kêm-fat kefir vedixwe.
Di dema xwarinê de, hûn dikarin bêyî şekir an şekirê bêbekirî vexwarinê, lê ew nehêle nehêle qedexe ye, çimkî Ew di bedenê avê de dimîne, di encama edema de. Lê fêk (bilî grapes û kanan) û hema nîvên cenazeyên hen ên destûr têne destûr kirin.
Heke hûn bi bêdeng bêdengtirîn xwe zêde bikin, hin pelên hûrkirî yên kûç bixwin. Ew ê gavê xwe tije, û hûn ê ji bo demekê birçî nebînin. Diet ji bo 7-10 rojan bêne peyda kirin. Di encamên danê cabbage de ê we nabînin. Heke hûn hişk li ser menuê, ji her demê demê hûn dikarin 10 kîlometre winda bibin, bi giraniya we re giranin we.
Ji bo windabûnê ya xwarinê: xweya duyemîn
Vebijêrk ji destpêkê pêşî ye. Kursa sereke ya xwarinê Bonn soup , ku divê her rojê di her tiştî de tête kirin. Gava ku ew birçî bûne, hewa soup bû.
Dibistana bo Bonnê Bonn
Kişandin:
- tomatoes - 6 pcs.;
- her cûre cabbage) - 1 pc.;
- kewçêr - 2 pcs.;
- serî - 6 pcs.;
- celery - 1 stem;
- qeyikê parsley.
Amadekirin
Vegetiyên nexşandî (bars, rûkên, straw) û avê avê bikin ku sozên bi tevahî bi wê re girêdayî bûn. Piştî şemiyê avêtin, em germê kêm bikin û heta ku sebên paqij kirin. Heke bixwaze, hûn dikarin kûçikan, bêyî bila neh zêde bike.
Bingeha vê şewitandina sêrpeyê parsley û kelikê ye, ew divê bêne bin! Lê gelek kesan ku kelepek hewl didin ku nikarin wê bixwin. Ji ber vê yekê, heke ku tu ji ber ku ew ji ber şûçûna xwarinê xwar xwar nekiribû, hewl, wek vê jî an na. Piştî vê yekê, em ji we re şîret dikin ku tenê sê mehek xizmek ji bo soup dixwînin ku hûn diyar bikin ku hûn dikarin hefteyek bixwin.
Mîheng 7 rojan
Roja pêşîn
- soup;
- Fêra bilî banana, kemmel û melon.
2 nd
- soup;
- hemû sebên her kesî in kesk in.
Ji bo xwarinê, 1 paqijek rûnê bi petrolê zeytê destûr e.
Roja 3
- soup;
- ji almanên din jî
- fêlin bilî kanan.
Roja 4'emîn
- soup;
- çend kanan
- şîrê kêm-fat.
Roja 5'emîn
soup;- 500 g ji xwarinê an xwarinê vekirî ye.
- şewitandin û tomokên nû - 6 parçeyan.
Roja 6'emîn
- goşt
- sebên kesk
Roja 7emîn
soup;- berazan
- seb
- saladê diranê
Heke hûn difikirin ku hûn nikarin vê xwarinê nemînin, ji bo xwarin û xwarinê Bonn soup bixwin, çimkî di her rewşê de wê baş be. Ji bo ku ji ber xweya pişkiyê winda bike, ne pêşniyar dikin ku hûn ji heftiya bêtir xwarinê bikişînin.