Bi steakê hêja dilşik, dilxweş û xwarinê tendurust e, ku ne amadekarî ne amade ye. Ji bo endamê malbata malê, ji bo xwarin û snack. Bêfê xwarinê pir caran pir ji xwarinê xwarin, pork an rûnê amade ye.
Steak with egg - recipe
Kişandin:
- pork an kûçik;
- seranserî - 5 pcs. mezinahiya navîn;
- hêja - 5 parçeyan;
- rûnê rûnê - 2 têr. spoons;
- germên germî, dill;
- xwê, giyayê şevê - şîret bikin.
Amadekirin
- Bûlên piçûk, bi xwarinê xwarinê xurtkirî vekirî. Hêk, gev û saltê bişînin. Bi zelal vexwarinê heta ku hêsan xilas bike û em steakên biçûk bikin.
- Piştre rûnê vexwarinê di nav panê de xistin û herdu aliyan li dora ku hilberek çêkiriye. Dema ku hemî steakên pûç têne, em kûçek kûr bistînin, wan li wir veguherînin û germê bidin.
- Çemên kevir, rûnê rûniştinê û di panê de bi rûnê rûnê vexwarinê bixwin.
- Piştre em hêvikê hêja zikê . Em di çar parçeyan de veşartin da ku li her perçeyê li wir zinc bû.
- Em steak, steak, hêv û pişk dixebitin û li ser sifrê xizmetê dikin.
- Hûn dikarin germên germ û toman bi ser platek zêde bikin.
Ji ber vê yekê, em fikirîn ka çiqas bi hêsek re çêbikin. Wekî ku ev derketin - ev pir hêsan e, û encam nabe ku hûn li bendavên bilind ên bilind ên hundur û pêdivî ye.
Bi naverokek hestî - naveroka calorîk
Wê xwar baş e, lê ew ên ku xwarin û xwarinê xwarinê bikişînin divê, ji ber ku materyalê calorîk bi steak bi hêja pir e, û 682 kcal e.
Ji bo ku tu çiqas kurteya naveroka hilberê ya hilberê hilberîn, nutistîst ji bo vê xwarinê xwarinê kêm-fat. Û têr, stew bi taybetî bi bi petrolê re zeyt. Û ji bo kesên ku ne naxwazin baştir bibin, ew pêşniyar dike ku ji 150 gram ne. rojek steak Tevî tevahiya kêmasiyan,
Ne tenê bi kêfxweş, lê jî jî jîyarek dê jî bi stenbolek xwezayî re bi hêsek amade bike.
Bê guman, ev steak dê xweşikek taybetî ye, çimkî ku ji bo xwarinê wê xwezayî ye, xwarinê xwarinê serbixwe û bi destên xwe amadekar e û di nav firotanê de ne. Ev, di cîhê yekem de, ji bo bedena sosyal e, ji ber ku di vî rengî de dê nexşik, parastin û zehfên din ên zehf e.