Gelek kes hewl dixebitin ku giraniya xwe winda bikin, bi karûbarên bêhtir û bêtir ên amûrên ku bi şewitandina xwarinê bikar bînin. Yek ji van wateyên - ji bo winda bûne ji bo windabûna giran. Bê guman, betalkirina vê vexwarinê vexwarinê wê dê tiştek neyê guhertin û dê berbi berbi çepê çepê bikişîne, lê eger hûn bikar bînin bilî sporê û xwarinê, bandor dibe ku zêde bibe.
Birêja kûçikê çiqas efendî ye?
Birayên birçîbûnê rabûn eşkere ye ku dikare dikare lihevhatina vîtamînê ya bijartî ye. Di vê krîza de, hejmarek mezin a vitamin C, herweha vîtamên K, R û PP, û ji bilî ji bo bedewiya vîtamîn-hejmar b Ew alîkariya parastina bedena bacteria, parastina metabolîzmê û tone hêza xwe dike, ku hûn hêz û vivacity bike.
Di heman demê de, hemî calorîk ên ji birayên rosehip tenê 100 gram tenê 18 calories e! Ew e, mîkrojeya 36 kîlonî, ku nêzîkî 100 gram 1% kefir e. Di heman demê de ji taybetmendiyên nutri û vîtamîn, wendakirinê ji bo berhemên dairy zêde pir zêde dibe, bi taybetî heger em li ser fêkên gulên şewitandî, kîjan kûçikê rabûye.
Çawa çawa birçikek kûçikê çêbike?
Hin tiştek hêsan e ku ji bo windakirina giranbûna şewitandina şewatekî amade bike. Tîma thermos bibin, li ser jêrîn dermandin
Çawa birçikek kûçikê?
Dersînorkirina devokên gavê ji bo winda germê bi awayekî kevneşopî di 0.5-3 deqîqeyan de ji beriya xwarinê 2-3 caran xwar dike. Heke hûn di heman demê de briar briyer bikar bînin, hûn ê şaş nake. Herweha, ew dikarin li şûna xweya xwe ya cîhanê bikin ku bandorê zêde bikin. Piştî xwarina wê naxwin: Ji xwarina xwarina ku xwarinê tavilî divê bila saetekê bigirin.