Îro hûn dikarin li ser vê yekê gelek nîşanan nîşan bidin ku, bi lez û bêtir hewldanên alîkariyê bi giraniya xwe kêm bikin. Gelek difikirin ka gelo ew rast e ku bi alîkariya alîkariya soda an jî rêbazek heman şêwirmendiya giraniyê winda dike ku ji bo tendurustiyê xeter e. Developers of similar diets, bandorên erênî yên erêkirina sedemên sodê ji bo tevlihevkirina vîdyona berxwedanê.
Ma dikarim bi sodê re giran bikim?
Dema ku soda germê bikeve, ev e ku xwarina xwarinê bixweber tête xwarinê, wekî pergala digestive û bi alkalîtasyona hawîrdorê guherîn. Divê venegerin ku vitamins , mînerals û materyalên din ên nexweşî ne, nexweşî û soda nexweşî di fatê de bandor nîne. Ji ber vê yekê, em dikarin bisekinin ku ew bi gelemperî ne ku bi alîkariya alîkariya sodayê winda bike, lê di heman demê de ew e ku zirarê bibe dewleta organîzmê. Ger kesek vê rêbazê tehlûka winda bikar bîne, rîskên berbiçav jî pir zêde dibe, hestiyên navxweyî dest pê dike, esophagus şewitandin, herweha xwîna xwînê. Ji ber vê yekê em ji bo rêveberiya devkî devê pêşniyar dikin.
Ji bo kesên ku hûn dikarin bi soda bargiraniyê winda bibin winda bibin, hûn dikarin rêbazek ewlehiyê - pêşniyara soda şûşan pêşkêş bikin. Ev pêvajoyên vî awayî destûr dide ku hûn çermê paqij bikin, bedena xurbaniyê dûr bikin û metabolîzmê zêde bikin. Divê divê bêne gotin ku şûşên sodê tenê bi rêberiya winda ya giran in, lê dibe ku encama encama Pp û çalakiya fîzîkî ya zêde bike. Niha em ê bi rasterast bifikirin ka çiqas pêvajoyê bistînin. Di hindek piçûk de, divê hûn 300 goda soda hilweşînin, û paşê wê avê bi avê avê bi tîrêjê bêtir ji 40 dersan vekirî. Heke bixwaze, hûn dikarin çend xeletên petrolê yên bingehîn zêde bikin. Di dema pêvajoyê de ji 20 deqeyan bêtir e.