Di pêvajoya perwerdehiyê de, îdeal, em bi çalakiyê vexwarinê avê dixwin. Em xwê, xwişk, hişyarî, bi şevkirina xwîn û dilovîna avê-avê, riya rasteqîn e ku ji bo wendakirinê veguhastin û hêza nûve bike. Lê belê heger heke em ê fonksiyonê normalîzekirina hevpeymaniya dravê avê û gengaziyên din - vitamînasyon, tonîtasyonê, hişyariyê zêde, şewitandinê , hûrgelan. Ev fikrên ku ew bi serokê yekbûyî ve çû sererjiyê bû.
Enerjiyê ji me re pêwîst e ku ji bo xwarin, nutriyan û hêz û hêza xwe zêde bike. Ev vexwarin dikare di firotanê ya xwarinê de werin kirîn, yan jî hûn dikarin vexwarinê vedixwe.
Alîkariya enerjiyên hêza malê
Gelek kes dixwazin ku amnekarên hêzdarî tenê li malê amade bikin, ji ber ku ew ji bo wan vexwarinê vexwarinê zehmet e, ev eşkere ne ji kîjan firotan re bi firotan re vexwarinê vexwarin. Herweha, ku bi amadekariya enerjiya vexwarinê de, hûn dizanin ku tu li "kîmyewî" tune ye, hûn jî hejmareke jêr hene:
- pereyên rizgariyê - enerjiyê kirrîn, wekî rastî, hemî taybetmendî, xwarinên sporê yên pişk, pir girîng e;
- hûn ê teşwîq û bîhnfireh hilbijêrî dê bibe enerjiya we;
- Enerjiya enerjiyê ku hûn ê xwarinê dê dê di kapasîteya analogê de ne cûda nakin.
Em enerjiya hêza amade dike
Em ji helbesta xwe derbas dikin, û em bi pirsa nêzîkî xebatkarê hêza endazyariyê ya li malê çawa dikin. Ji bo vê armancê em ê hewceyên hêsan ên sîgorteyê yên ku li ser her dikir û dermanxanê bikirin.
Pir caran ew e:
- çandî
- ascorbic acid;
- tabloyên glucose
- Tîtulence ya Eleutherocococus;
- honey;
- en.wiktionary.org jumon leice;
- amber tincture;
- avê
Bila bi awayek herî çêtirîn ku dest bi vexwarinê vexwarinê dest pê bikin. Pêşî hûn hewce ne ku hûn çaya bihêztir bikişînin - 3 kulîlkên çayê reş ji bo 300 mîl avê. Bi tîrêjên bi avê avê dagirtin, em 10 deqîqeyan bisekinin. Em li pelên çêpikê a 1/2 lîreyê bişînin, avê tîrêjê avê bigirin.
Wê rêbazek bêtir tevlihev bifikirin ku dê di dema caffeine (wek ku di çarçoveya çayê reş) de perwerdehiya me bike.
Ji bo vê yekê, 1 lîrek masê avê germ bikin, 1-2 tilavên xwe zêde bike. honey, 0.3 g ji succinic acid, tedawiyek piçûk ya Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.
Vegere û vexwarinê berî vexwarin û vexwarin.