Persimmon ew fêk e ku ji hêla gelek hezkirî hez dikir, bi bîhnfirehiya bêşikî ku li ser germê zivistanê tê xuya dike. Di cîhanê de ji 200 mîlyar ji vî fêk - dûr û oval, piçûk û mezin, nêzîkî 500 gram, zer û sor û gewrê hene. Ji bo firotanê her cure ne, da ku bi gelemperî di firotanên me de hûn dikarin cûreyên dewlemendî yên ku ji ber vê berê berê nebînin. Hemî hezkirên vê fetusê, hejmarê temaşe dike, ez ecêb dikim: Sînoriya calorîk? Bersiv ji vê pirsê de hûn ji vê gotarê hîn bibin.
Di kengê çend kilokalories de ne?
Çîroka ku persevera ku di caloriyan de pir e, mezin e. Lêbelê, heger em nirxê enerjiya navîn ya vê hilberê, ku tenê 100 kcal per g g, ew eşkere dibe ku ev helwesta çewt e.
Lê belê, ev ne wateya ku persimmon dikare bi xwarinê bi azadî vexwe xwarin. Ji ber ku hejmarên mezin ên sargar di binheviya wê de û mezinahiya mezin de, ev fête di lîsteyê de, ku di saetên sibehê de an jî herî kêm 2 saetan de tê bikaranîn.
Deryaya hişk a naveroka calorî ya 274 kcal heye, ku ji 73 gram carbohydrates, 1.4 protein û 0.6 fat. Ev xemgîniya tenê tenê ji bo kelekek taştê an şevê bi tengahî kêm kêm dibe. Heya yek avê bi avê an avê an xwarinê xwarin, hûn ê ji bo çend demjimaran ji bo vivacity û enerjiyê bigirin.
Taybetmendiyên hêja yên calorie
Di hejmarê kulîriyan de dizanin, hûn dikarin lihevhatina wê binivîsin, da ku ji bo fetusê ve bêtir agahdarî û bandora xwe li ser laşê mirovî bixwînin.
Li 100 gê hilberê tenê tenê 0.5 g protein, nebûna nebatên xwar û 16.8 g ya carbohydrates. Ji ber vê yekê ji hêla mezin a glucose û sucrose (carbohydrates hêsan) ku nirxê enerjiyê fetalal 53 kcal tête.
Gelek materyalên ku di persimmonê de hene: Ew A û C, vitamins hene.
Persimmon dewlemend û materyalek taybetî ye - tannin. Ew e ku ewê berê dirê xwe yê şîlekî navdar dide, da ku wekî berê fêk anî dide. Piştî ku çerm û şaşkirina vê smackê bi temamî winda dike.
Ji kerema xwe ya pirrjimariyên sugarsê, persîmînek alîkarî da ku baldarî berbiçav, bandor û pêşdestkirina çêtirîn. Ew gelek antioxidants hene, da ku ew di tedawiya dil û xweyên xwînê de bikar bînin. Di heman demê de tê gotin ku bikaranîna rasterast ya wê ya bandorê li ser tenduristiya nervousê heye.