Pêxemberîn , di rastiyê de, bandorên neyînî tune û pir tecrûbeyên ku bi hewl bidin ku zehfê vê materyalê bibînin, îspat bike ku ew bêkêmasî neheqî ye. Û herdu bandorên ku hê jî hîn carinan têne vegotin, pir caran, encamên neheq an ne-peymana bi xwarinê têne xuya kirin. Lêbelê, zanyariyên wan li ser wan nebin.
Çi creatorine xeter e?
- Yekem yekem ku xeter e ku dikare di bedenê de avê creatorine ye. Vê derê tune be, bedena merivê bedena we wê zêde bibe. Lê ev wateya wateya ku ew hewce ye ku ji bo mûçeya mûçê kêm bikin, wekî ku dê bibe sedema pirsgirêkên din. Û dermantîk neynin. Avê diçin ku hûn zûtirîna creatine bikar anîn.
- Heke bedenek avê nayê wergirt, ew dikare ji bo dehydration, dibe ku, parçeya xwînê ya xwînê wê di nav tîsê de derbas bibe. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên giran ên dijwar.
- Bandorên din ên xirab ên creatînê li ser bedena dermanê digestive ye. Di dema wextê tedbîrên xwarinê digerin, dibe ku hûn êkêşî, nausea, û hûn jî diêşe bibin. Heke dibe ku hûn li creatine di granulesê de bikar bînin, da ku wê bi wê re bi şikilî an jî li kansolê wê veguherînin vê pirsgirêkê.
- Gelek kes dixwazin bisekinin ka ka creatine bandoriya bandor dike, da ku em ji we re dilxweş bikin - no. Ev çîroka derheq ji ber ku gelek hewldanan, dixwazin dixwazin pereyên xwezmînatê bikin, additives-low-quality. Dermanên dermanên bilind ên kalîteyê bibin, û ev pirsgirêk wê ji bo we tirs be.
- Pêxemberîn, fînans û zirarê ku pir dûr hatiye xwendin, dibe sedema spasms û xeteran. Baskî ev ji ber ku kêmbûna nehêl di bedena an jî ji bo zêdekirina perwerdehiyê, ji ber vê yekê tiştek çewt tune.
- Li sporê hene ku xwedan tevlihevî çêbikin, lê ew ji bo her kesek e. Ji ber vê yekê, ji ber kirîna berî, bisekinin ku lihevhatina narkotîkê bixwînin.
Ew e, bandorên alîgirên nexêr in û hûn bi hêsanî ji wan veqetînin, da ku hûn dikarin creatîn bibin û tiştek ji wan bitirsin.