Doktor dem dirêj dirêj e ku gymnastics ku di rê de çend awayek qenciyê ye. Dema ku ezmûnan didin, kesê ne bedena xwe hêzdar dike û pisporên xwe nehêle ku bi deng û xweşikên xwe winda bikin, lê herweha rêwîtiyên wan ên ku ji bo tendurustiyê xurt bibin. Bi taybetî, gymnastics tenduristî ye ku ji bo zarokan - hemî, ew hûrgelek fizîkî ya hûrgelan damezrandin, ku tê wateya ku ew dikare ji hêla temenî û tenduristiyê re, bi tenê zûtirîn, lê belê di paşê jiyana xwe de biparêzin.
Wellen gymnastics
Pîlanxanên tendurustî-çêkirina çêkirina gymnastics gelek in, û her yek bi rêberê xwe heye - hinek alîkarî ji bo nexweşiyên şer dikin, wek nimûne, osteochondrosis, din armanca pêşveçûna tevlî bedena wan e.
Di roja danê de, dabeşkirinek heye ku di sê sîhanan de ji zêdetirî sê cureyên gymnastics ku di demek dirêj ve hatine naskirin an jî di vê yekê de tê naskirî ye.
- Di yekemîn yekem cûreyên gymnastics de hene, ku di hin elementên dansê de hene. Di nav gymnastics, gymnastics rhythmic, aerobics, aerobics, û cûreyên din ên ku ji hêla gelek hez dikin, bi karanîna hêmanên taybetî yên dansê (wek mînak, disco, gymnastics or gymnastics modern) hene. Ev bernameyên ji bo gymnastics-tendurist di nav jinê de gelekî mezin e.
- Di koma duyemîn de cureyên gymnastîk hene ku bandorên berbiçav berbiçav - ji bo nimûne, pêşveçûna beşên taybetî yên laş an karên taybetî yên laş. Dadgehên fîzîkî, gymnastics, hilberîn, callanetics, veşartin, herweha gelek respiratory û gymnastics kemnastics. Wêjeya gymnastics ji bo spî, bi temaşeya wê ya hûrgelê jî, li ser van cewheran, wekî her tecrûbeyên taybetî û gymnasticsê yên din ên din jî tê de tê bikaranîn.
- Di koma sêyemîn de cureyên gymnastics, ku li ser bingeha sîstemên etnîkî yên bi felsefek taybet re, pêk hatibû çêkirin, û yên ku di pêşveçûnê de bedena çêkirina hêza ruhê de pêk tê dike, û bi rêbazên gymnîkî re bi rêkûpêk pêkhatî pêk tê. Di vê yekê de cureyên cûda yên yoga, gymnastics Chinese Taijitsuan, Qigong û din.
Di pêwendiyên vî rengî de, carinan carî zehmet e ku meriv ji we re xweş bijarte. Tê pêşniyarkirin ku ji bo rêbazek bi awayekî hêsan re hêsan bikin - da ku gelek çûneyên cuda yên cuda bibînin û yek ji wan re hilbijêre ku hûn ji we re kêfxweş e, an hewceyên herî zêde dikin.
Gymnastics Children's Wellness
Divê pisporên sibehê divê zarokê we ji duyemîn heta sêyemîn jiyana xwe re digel. Ew performansa gelek pisporan ku alîkariya zarokan bi zûtirîn pêşxistin, pişkên wî xurt dike, desthilatdariya vestibular dest bi dest bi xebitînek bêtir xebat kirin, û tevgerên ku ji hêla wan bandorên rast in rast bûn.
Wêjeya gymnastics gelek caran di kargergartenê de têne girtin, lê hûn nabînin ku heta ku zarokê we tê baxçeyê çûye: Ji bo pergala yekem a sîstemên populer bixwînin bêyî bêyî alîkariyê. Herweha ji bo hêza gelemperî ya laşê zarokê, pîvanek erênî pêk tê, ku dê alîkariya zaroka we bike û di zîndanê de pêdivî ye ku di lîstikên sporê de.