Heck nûnerên malbatê kod e. Ew pir caran di zarok û xwarinên xwarinê de, lê bi hêsanî bi hêsanî ve girêdayî ye û bi çend kolekreyan re tête navnîşan e. Di 100 gramên vê masî de tenê tenê 86 calories hene. Xwarinê xwarinê hûr û pir tender e. Ev masî hestî bi hestên piçûk nîne, û pelên wê bi hêsanî ji hestê spinal vekirî ne.
Karanîna masî çi ye?
Properties of Use of the hooks are directly related to composition. Ev hilberê çavkaniya herî baş e ku proteîn, mîkro-macro û macro, wekî:: fluorine, calcium, sodium, potassium, magnesium, fosphorus, iron , sulfur, zinc, iodine, kromî, copper, molybdenum, kobalt, nickel û manganese. Heck di vîtamînên koma b, herweha C, E, A û PP de dewlemend e. Hemû ji bo rêbazên metabolîzmê ve beşdar dibin, pêşîgirtina kansera kanseriyê û ji xweser vebirin. Ev masî pêdivî ye ku acizên fîştî, yên ku bandoriya tevahiya organîzmê ye.
Hûrgelên karûbarên hanê yên bi nexweşiyên tîrîdî, çerm û membranê membranê, di bilî de, henek antioxidantek baş e, û bi karanîna vê masîxanê jî hêjayî şekir di xwînê de normal bike. Baweriya hake jî di avahiya omega-3 de , kêmbûna kîjan nexweşiyê, tengahiyên cardiovascular, fonksiyonê hilberîn û hestbûn.
Tezmînat û zirarê yên masîfê
Heck bi prensîpên nerazî ne. Tenê qedexe li ser bikaranîna vê masî ji aliyê reaksiyonek alergîk ve dibe. Herweha, erê û zehmetiya henê li ser kalîteya wê ya zû û hilgirtinê girêdayî ye. Ew girîng e ku masî masî tenê yek carek bikirîne, bi bi nifşa piçûktir a berfireh, ku hewce ye ku ji bo ku ji bo hanê dakêşin biparêzin.