Yoga Kundalini yoga herî kind ya yoga ye ku ji bo mirovên ku qet tiştek negirtî ye. Yogi ya navdar got ku eger tiştek sereke ya yoga dirêj bû , hingê di nav cîhanê de çêtirîn yogîstan dê gymnestê bibin. Kundalini diamondê yoga ye, ji sedsala berfirehtir ye, her cûreyek ku perwerdehiya yogîk cuda ye.
Kunadilini yoga û Maya Fiennes pir pir ne. Di guhartina wê de, perwerdekaran ji bo chakras vekirineke herî rastîn veguherîn, wek ku hûn di dersekekê de hûnê bedenê, pêhnxweş, û heta mantrasên stranan bixebitin. Coach Maya Fiennes "bi" muzîka nivîskarê bi kundalini yoga reş kirin "pîroz kirin."
Maya Fiennes
Maya Fiennes yek carî pianist e, ku ew li Ewrûpa û Dewleta Ewrûpa ya ku ji hêla hewldanên herî kûtirîn dixwest ve hatî çêkirin. Riya ku kurê vê mîkrojen dest pê kir dest pê kir? Ji London û piano. Maya vekişiya Brîtanyayê çû ku xebatên xwe bigirin û zûtir dest pê kir ku ji bo Neteweyên Yekgirtî û ji bo malbata royal. Ew ê xuya dike ku pêşerojek diyarkirî ye, û hêvîdariya herî baş e, û ew nirx nake, ji ber ku albûmê ku pirtûka pîvanîstê baş jî firotin. Lê di heman demê de, Maya dest pê kir ku dersên yoga ji Şiv Charan Singh re dixwînin, û piştî çend salan perwerdehî, wê biryar da ku ew bi xwe kûçê xwe bibin. Navê wî ya yogîk Har Bhajan e.
Muzîk û Yoga
Ew karê xwe yoga bi MayaSpace û Mantra Mood dest pê kir. Hemî muzîka mûzîk û mantra yoga (yoga of sound) hev dike. Ew bi tenê bimîne ku ne bimîne û nabe ku gav bikin.
Nav û destûra
Maya Fiennes dizanin ku ew û kundalini yoga nezanîn, û hîn dikin, hîn dikin û belav dikin ku mirovên bedewiya yoga û pêşveçûna giyanî û pêşveçûna wê desthilatdar e. Navê navê "Har Bhajan" ya pir yogîk tê wateya ku cîhanê yoga derxistin, bi mantras û dengê Xwedê bi rûmet bike.
Di dersa xwe de, Maya ji mantra xwe yê xwe bikar tîne, lê ji bo qada studio ne hêja ne, Fiennes li ser dersên dvd-ê "DVD-ê" û tirsînek ji rêjîmê ve ", û herweha" 7 chakras bi kundalini yoga. " Bi taybetî ji bo bernameya dawî ya dawî ye, ji ber ku ew 7 deqil hene-yek ji bo her chakra. Li ser her chakra divê 40 rojan kar bikin. Der barê chakras di kitêbê de li berfirehê.
7 chakras
Di bedena me de, li gorî Ayurveda, heya heft çakras, an navendên enerjiyê hene. Her yek ji wan taybetmendiyên hin taybetmendiyê, karê orgî yên sîyasî ya navxweyî berpirsiyar e. Maya Fiennes ji me re vexwendin ku karê xebata "chakra" pirsgirêk "re bi alîkariya alîkariya kundalini yoga normal bikin.
1 chakra - di navbera urethra û vekirina analê de ye. Ev chakra berpirsiyariya ku bi bin rewşek dijîn e berpirsiyar e, ew bi me re têkildar e, ji bo bîhnfireh û hêza me dide.
2 çakra navenda hezkirina, kêfxweş, şahî, enerjiya zayendî ye. Ew di navbera navel û topên pisîk de ye, di armanca huner û danûstandinên piranî yên navîn de ew navendê fîzîkî (bi awayekî axaftin, navîn) ya kesek tê gotin tê gotin.
3 çakra xemgîniya stêrotîk e, dê hêz, nirx û jiyanê kredo. Ew di qeşaxa zîvê de di nav çak û jêrê de girêdayî ye.
4 Çakra dilşikiya dil e. Ew yekîtiya cîhanê dide û cîhanê pêşve dike.
5 chakra chakra kapîtalîzmê ye. Li nav navên golê, berpirsiyariya dilsoz, afirîner, veguhestin.
6 chakra - bi navê "çavê sêyemîn". Chakra li ser axê, di nav eyê de ye. Ew e ku ji bo deriyên sînorên mirovan derdikevin, derfet dide û ronahiyê dide dinyayê.
Çakê 7emîn e ku navendê enerjiya gerdûnî ye, li herêmê parietal heye.
Dizanin ku kîjan chakra têkçûn e, hûn ê derfeta bernameyek hilbijêre ku hûn ê alîkarî bikin ku ji we re alîkarî ji destûra stagnasyonên enerjiyê ve bistînin û hûn hemû derfetên xwe nîşan bidin.