Her kes li ser navê mummy-êkanî, ku ji pîvanek firehtir heye, di derheqê materyalê xweş dizane. Heta niha, ew ji kîjan rastiyê veguhestina dermankirinê ava kiriye nehatiye diyarkirin, lê di nav dezgehan amino acids, 30 deynên macro-û mîkrobatên ji bo laşê mirovan, vîtamên hûrgel û hûrgelên hewce hene jî hene. Her tiştek girîng e ku ev cihek cûreyek cûreyek mirovî dike ku, di tevlîheviyên metabolic de heye. Ew bi vê çalakiyê ye ku mummy ji bo windakirina giran tê bikaranîn.
Xezebên giraniya dayikê winda dikin
Di hinek rewşan de, bi giraniya giran ji hêla hûrgelê û bêdeng ve girêdayî ye, lê ji hêla xebatkariya pergala endocrine. Wekî encama pirsgirêkên bi metabolîzmê, cesedê nehêle ku enerjiya enerjiyê ji xwarin û xwarinên wê ve tê deyne. Di vê rewşê de, tenê xwarin dikare bi zûtirî alîkarî bike: Divê hûn hilberên xwarinê yên ku metabolîzma normal bikin - an jî an jî fonek lêgerîn, lêbikin.
Divê divê ku têgihîştina giraniya xwe bi dayika xwarina ku xweya xwarina xwarinê ne mimkun e ku bête famkirin. Ji bo ku ji bo pêşkeftina vê amûrek din vê yekê encam dide, girîng e ku pergala xwarinê tevahiya çavkaniyê bikin. Ya yekem, hûn ê berhemên jêrîn derxin, ku dikare winda bûne asteng bikin:
- xwarin, çerm, ranê spî;
- şewitandin (bêyî ji bo ronahî - marshmallows, jelly, salonên diranê dikarin bên xwarin, lê sînor be);
- xwarinê têr (fişkên fransî, sandwiches, etc.)
- xwarinên xwarinê (xwarinê xwarin, sausages, sauştî, xwarinên hêşîn, hûrgelan, etc.).
Dema ku bingeha xwarinê sebên, rezar, fêk û cûrên kêm-xwarinê, goşt û masûnî ya xwarinê ye, we giran bibe xwe xweş bike, û heke hûn bi vê yekê re tedbîrên bi tenduristiya tenduristiyê re pêdivî ye, pêvajoyê wê bi lez be.
Hê baş e ku hûn rojek di piçûkên piçûk de li dora biçûk 5 caran bixwin, bi awayekî rast bi hilberên hevdu hevpeyman re hev bikin: xwarin, masî û qezencê - tenê bi bez, şêrîn û çayê bi xwarinê vekirî ye. Di kerema xwe de hûn dikarin dişopînin. Lê dayika baş e ku hûn ji bo mehekekê bixwînin. Mummy bi alkolê ne e.
Çawa ku bi alîkariya mummiyan re kêm bike?
Bi bîhnfirehkirina mummîsan divê werin bihevre û bêne dermanên pêwîst tenê vê materyalê bigirin:
- Bi tîrêjiya 70 kg-0.2 g;
- Ji 71 heta 80 kg - 0.3 g;
- Ji 81 heta 90 kg - 0.4 g;
- ji 90 kîlometre - 0,5 g.
Wê rojê du caran rojek hilbijêre: di sibehê de, germek li vala vala, û beriya ku diçin hundirê, 3 saetan piştî xwarinê ne. Ew qaîdeyên pir hêsan in - paşê, hûn jî sê xweyî ji xwarinê dawî ya xewna hewce nebe.
Heke hûn di navbera tabloyan de ji bo winda û pişkiya pîvana hilbijêre, hilbijêre ku duyemîn bikirin! Ev mirovekî xwezayî ye ku di çarçoveya unprocessed de xwedan taybetmendiyên taybet hene, lê pirtûkên hûrguman kêmtir bandor in. Bê guman, ev zehmet e ku zehfeya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya xweş bibîne, lê heger hûn bi serkeftî, hûn ê ne tenê bi xwe nîşan bidin, lê herweha tendurustiya xwe baştir bikin.
Heke ku hûn pîrek paqij nîne, wê paşê dê derman dê ji hêla çavdêriya giran be. Lêbelê, ev e:
- 0.1 g ji mummy mûçik e ku hejmara mîkrobatê ye;
- 0.2 g ji hêla sereke ya genê ye,
- 1 g ji mummy - wek mûçek normal;
- 5 g - wekî qeyek mezin a mezin an an jî zêrîn.
Ne xemgîn nekin - her weha tevliheviya piçûkek piçûk di nav sedan de, hûn ê bi mummy re winda bibin, eger hûn, bêguman, rast bikin. Ev materyal di nav xwe de giran nake - ev tenê bi te re alîkarî dide ku hûn metabolîzma nermal bikin.