Ji ber ku lezgîniya pirsgirêka zêdebûna giran ji bo demeke dirêj ve kêm nake, bazara tiştên pîşesaziyê bi rêkûpêk bi hejmarên mezin hene ku alîkarî bedena we bistînin. Di nav berhemên nû de EMS simulators e.
EMS karê çi ye?
Stimulation of Muscle Electrical is involved in effect on muscles with a device that signals electrodes through the skin. Perwerdehiya EMS-ê derfetek mezin e ku hûn hejmara xwe biguherînin, da ku ew 20 min. karê 2.5 saetan gym. Amûrên ji bo perwerdehiya EMS-ê têgezên ku di heman demê de tevlîhevkirina masûşên ku di dema performansa hêza pispor de têne çêkirin. Ew bi tabûrek û pêlekî elektrîkê heye. Control bi rêya moduleya Bluetooth ve tête kirin.
Perwerdehiya EMS - "ji" û "li dijî"
Ji bo fêm bikin ka ew wateya ku ji bo perwerdekirina pereyê ye, ew e ku pêwîst be ku fonksiyonên nerazîbûnê û kêmasiyên heyî hene. Bila bi rehêlên dest bi dest bixin, û hin hinek doktor li gorî fikrên ku bandorên elektrîkê dikarin li ser tendurustî neyînî, lê lê ezmûnên zanyarî ev neda zanîn. Doktor dibêjin ku EMS tenê ji bo mirovên paralyzed e, lê ne ji bo windakirina giran.
- Dersên taybet bi alavên alîkarî alîkarî dema wext bikin. Lîma nûjen a modern dayek nerazî nakin ku rojek di 2-3 saetan de tevlî bibin, û stimulkirina alîkarî ku dema dirêjkirina perwerdeya 20 deqîqeyan kêm bike.
- Bandora bandorê ya perwerdeya EMS e ku hûn dikarin pisporên ku di nav deverên dijwar de dijîn bikin kar bikin.
- Stimulê pişkek derfet dide ku perwerdekirina cûrbawerî û bandoriya wan zêde bike.
- Perwerde ya EMS di dema travma dermankirinê de dermanên fermî tê bikaranîn. Efficiency ji ber vê yekê rastiyek e ku li ser pargîdan tune tune, û tenê pişk dixebitin.
EMS Effectiveness Effectiveness
Lîsteya fonksiyonên mezin hene ku mirov di teknolojiya nû ya nû de tevlî dibe.
- Perwerdehiya EMS, encamên ku bandorek têne çêkirin, wê derfetê bidin ku karûbarên nexşeyên ji bo mîras û rengîn berpirsiyar bikin. Ew nirxandin ku piraniya wan bi karanîna nermalavên dema normal dikin.
- Li ser tissue di tehlûkê de ye, corsetiya pîşesaziyê çêkiriye, herêmên pirsgirêkên rast têne çêkirin, û hucreyek windakirin.
- Teknolojiya perwerdehiya EMS alîkarî da ku ji bo bîhnfireh, performansa û hêza mûşîkên baştir bikin.
- Pîvana rêbazên lîmpho û xwîna xwînê çêtir dibe, û heta ku metabolîzmê .
- Ew girîng e ku bandorek erênî ya erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî ye, ji ber ku hûn dikarin çêtiriya xwe çêtir bikin, hûrsaziya xweş bike û xemgîniya we bikin.
EMS Workouts - Cons
Ew zehmet e ku rêberek werzişê bibînin ku dê neheqiyê ne.
- Girêdanên girîng - Perwerdehiya EMS-ê di hevdîtinên din ên din ên bêhtir giring e, ji ber ku her kes nikare wan bide wan.
- Ji kerema xwe veguhestina mûşê, barkirina serpêşan diçe, da ku ew bi hêsantir dixebitin ne hêsan e.
- Gelek ji bo ku ji bo perwerdeya EMS ve ye, e ku ev bandorek li ser masûşên zehf e an na. Ji bo ku hûn dersên kêrhatî tenê çêbikin, ew e ku hûn bigirin ku binpêkirinên hesabê bistînin, da ku hûn pirsgirêkiya dil, ducaniyê, tuberculos, mîxilê, mîkrob, atherosclerosis û astengiyên dravaniyê nekarin.
EMS Karûbar - Tevgeriyê
Ji bo hêza xwe bikin ku biçin gym û bi rêbazek tevlî bibin, hûn hewce ne ku ji bo xwe xweşfirêj bibînin. Pisporên pêşniyarkirina pêşniyarê armanc dikin ku hûn ê diçin pêşde û bisekinin, ji bo nimûne, ev cilên nû ji bo mezinahiya piçûk an jî derfetên dirêjtirîn maye. Ji bîr nekin ku her roj di perwerdehiya EMS de ji bo demek kurtek demek baş e.
EMS - bernameya perwerdeyê
Gelek germên pêwistên nûjen bikirin, ji ber vê yekê mişterên nû bikişînin. Mamoste ji bo her kesek yekane bernameyek hilbijêre, pêdiviya xwe ya sebir, asta fîzîkî û rewşa tendurustiyê hilbijêrin. Kesên ku bi çavkaniyên fînansî dikare dikarin amûrên bikirin û perwerdehiya EM-ê li malê bikin. Ew sê stages pêk tê:
- Bêdeng . Ew dixebitin ku merivên germ û germên amade bikin. Ev girîng e ku ji bo rîska birîndarbûnê kêmtir bikin. Li ser germbûna germê divê pênc deqe bêtir bêtir be.
- Çapemenî sereke . Di çarçoveya serekî ya karker de, divê hewceyê ku hûn pisporên bingehîn ên xweş bikin, wek nimûne, squat, di nav barê xwe de, li lingên xwe veşartin, çapemeniyê vedigirin û soz. Hûn dikarin li ser simulatorê bikin. Vê girîng e ku nehêle rawestandin û ne bi xweş bikin, çimkî encam girêdayî wê. Beşê sereke 15-20 deqîqeyan bimîne.
- Deryaya lymphatic massage . Rejîmek taybetî ye ku ji bo çêtirkirina pêvajoya lîmphatîk û belavkirina lîmphatîk çêtir dibe, ku ji bo pêvajoyê giraniya giran û tehlbûnê winda dike.
Ji bo ku bernameyek perwerdehiyê, pêwîst e ku armanc çi bûye.
- Ji bo hejmarê rast bikin. Ji bo veguhê, paş, çav û kûçeyan, bi hefteyek 3-4 car de bête kirin. Piştî encamên baş wê du mehan de têne dîtin.
- Ji bo ku pişk dixebitin ev baştir e ku hefteyek 3-4 caran çalak bikin, ji hêla rojan ve komên muslîsên cuda cuda ve parve bikin, ji bo nimûne, duşemê em roja çarşemê-lingên xwe, û li Înê-êv û sest.
Perwerdehiya EMS - encam berî û paşê
Ji bo mirovên herî girîng ên ku ji bo ji bo pêşbaziya werzişên bijartî bijarte ew e ku encama wan wê bibin. Heta piştî dersa yekem, hûn dikarin pişkên pişkên ku ji hêsantir bibin û firotin bibin. Fêrkirina wêneyên pêş û piştî piştî perwerdeya EMS, hûn dikarin encamên ku mirovên dest bi dest xistin şaş kirin. Ji bo hefteyek dersên li gor qanûnên ku hûn dikarin kêmasî 1 kîloyan winda bibin. Têbînî ku ew hemî li ser pîvanên pêşîn li ser pêdivî girêdayî ye.