Pumpkin ji bo winda giran

Herweha ji bo paqijkirin û taybetmendiyên kelek ên kemkin, ew jî hevalek herî baş ya giran winda dike. Ji ber ku ew ji bo winda giran e bandor e. Pumpkin tevlîheviyek vîtamîn û mîneral hene, herweha kêmtir kîlometreyan. Her weha ji kincê hûn dikarin pir xwarinên xwarinê bikin. Ew dikare sêl, fîtter, germ , casseroles û gelek dessert û bîhnfirehên desserts dikarin bibin. Ji bilî vê vexwarê rîska kanserê kêm dike û karê karê dilê xwe dike.

Bikaranîna pargîdaniya giran a ku ji bo berdêriya mîkro- û hêmanên mîkrojen e.

Xezenciyên madeyên di kincê de hene

Vitamin A:

• ji bo pêşveçûnê çêtir e;
• hest û diranan hêz dike;
• bedena parastina ji infeksiyonan biparêze;
• antioxidant e;
• çavên xwe çêtir dike.

Vitamin C:

• birêvebirina lezgîn a lezgîn dike;
• antioxidant e;
• ji sar û fluê rizgar dike;
• pergala parastinê.

Vitamin E:

• rewşeke çerm çêtir dike;
• Bi dilxweşî û porrên bandor dikin.
• Fosphoros
• di pêşveçûn û pêşveçûna laş de beşdar dike;
• Bihêle hest û hestiyên nermî bandor dike.

Copper:

• di avakirina avakirina hemoglobin û protein de beşdar dike.

Iron:

• oxygenê ve
• di avakirina hucreyên xwînê de beşdar dibin.

Pantothenic acid:

• tone ji bedena zêde dike;
• pêşxistina enerjiya enerjiyê;
• mood çêtir dike.

Diet on pumpkin

Li gorî kemînê, pergalên gelek pişkên û sîstema xwarinê yên cûda hatine afirandin. Îro em ê bi wan re yek ji wan nas dikin.

Pumpkin xwarin ji bo 7-14 rojan tête çêkirin. Bendava navîn a navîn 7 kilogrjimar e. Di demê de, divê hûn tenê tenê xwarinên qutikê bixwin, lê hûn dikarin di xwarinê de seb û hin fêk hene. Divê forma şekir û xwê di binavê de bêne avêtin. Tea û kafê jî pêşniyar dikin ku bêyî şekir, kem û şîrxwarin vexwarin.

Pros of diet:

• tu birçî nebe;
• xwarina hevreng e;
• paqijî paqijkirina laş;
• vekişîna xerîb û toxins;
• giran nabe dirêj.

Û niha em ê bi riya herî sopî û rûpelek ya sûkê ya ronahiyê ya bi ronahî ve tê nas kirin.

Ji bo windabûna giraniya pumpkin

Kişandin:

• avê - 1 l;
• pulp - 1 kg;
• seranserî - 1 pc.
• garlic - 2 kevir
• butter-50 g;
• şîrê - 50 ml;
• Vegetable or olive oil - 2 têr. l.;
• şekir - 0.5 tsp;
• germ û xwê - bîhnxweş.

Amadekirin

Bi kûçikê çermê re, hilberên avêtin. Flesh di nav kubên piçûk de veşartin. Pîran paqij kirin û piçûkên piçûk hene. Garlic paqij e û em bi qeçaxek derbas dibe. Piştre, li ser saucepan, heta hilweşîna berbiçav, zêrîn zêde bike. Piştre kubenê kûçikê zêde bikin, ji bo çend çend deqeyan didin, berdewam digerin. Niha di panê de hûn dikarin avê avêtin û destûr bikin. Ji bo nêzîkî nîv saet ji bo germê kêmtir bike, heta ku perçeyên kemîn nerm be. Hemû materyalên bisekinin, bi rêkêşek an pizenderek, bi qirêjên mashedê re derbas dibe. Piştre, di şîrê an jî kemir, kem û salt. Hûn dikarin xwarinê vexwarinê an xwarinê xwarinê bixwin.

Petrolê ji bo windakirina giran

Neftê Pumpkin ne kelek navdar e. Ew bi awayek şewitandina xwarina bêdengî ya taybetî, bi taybetî di di nav xwê, hîs û qeşa kêmtir. Her weha, petrolê li ser karûbarê germê, stomach û giyanên herî baş, xwedî astengiyên cuda hene. A prophylaxisê çêtirîn ê ji rûnê kêlikê bi salad û xwarinên sereke derxistin. Ger hedefa sereke ya sereke ye ku giran winda bike - ew ji hêla xwarinên din ên din ve bikar bînin. Ew ê sê rojan berî saetekê berî sê rojan 3 saet hebe.

Fîra zeviyên kincê jî jî ji bo giraniya giran winda ye. Ji bilî vê, ew şîretê, ji ber parasîtên şermezar dike û alîkariyê dike ku bedenê paqij bike. Dema ku bi xwarinên bingehîn di 3 rojan de li ser çalek pêşniyar pêşniyar kirin.