Pirsgirêka feyd û zirarên walnuts di her kesê de pêk tê, yên ku bi rêbazên xwarinê tendurustî re dike. Di vê yekê de, ev hilber herdem ji hêla xwarinerîstanê wekî çavkaniyek ji bo proteinê vexwar û acîdên germ ên girîng hene. Lê di heman demê de, pisporên ku ji bo tedawiya vê nutê vebaweriya berjewendiyên şermezariyê hişyar dikin. Nermaleta rojane - 5-6 cores, ji bo doktorên xwe dûrtir nakin ne pêşniyar dikin ku ji bo organîzmê xwe pir zirarê bikin. Ev çi biryarê biryar dide û çima ew çêdibe, hûn dikarin bibînin ku hûn derheq derheqên derheqê fêkî zehf dixwînin.
Bersivên walnut ji bo bedenê
Di nav nucleya vê çandiniyê de gelek tiştên giran in hene, bi taybetî di nav wan de ji bo vitamînan veguherîn e: C, E, K, A, PP, petrolên germî, petrolên germî, teylên hesin, kobalt, kewmarin, pîrmarîn û steroîd. Herweha, di pişk, gelek protein, protein-15%, fiber-6-7%. Ew di calories de gelekî mezin e - bi gelemperî tevahî 100 kîlometre 650 kcal e, ji ber vê yekê ne pêşniyar kirin ku her rojê her rojê ji 5-6 rojan re ji bo nehêlekêşîn û pirsgirêkên digestive. Lêbelê, heke hûn doktorê danûstandinê ne derbas nakin, paşê walnut dikarin dikarin derfetên girîng in. Û bandorên erênî yên vê hilberê li yekser sîstemên laşê bandor dike.
Çi dibe ku weya walnuts:
- xurtkirina bîranîn, çalakiya rewşenbîrî çalak bike.
- pêvajoyên di mêjûyê de hilberînin, xwîna xwîna xwe baştir bikin;
- pêvajoya metabolîk çêtir bikin;
- çêtirkirina karê karûbarên digestive, pisporê vekin;
- çêkirina rewşa çerm û porê çêtir bikin;
- wekî wateya parastina nexweşiyên cardiovascular têne bikaranîn;
- Alîkariya laşê di hypertension û atherosclerosis;
- asta astê kolonolol di hucreyan de normal bikin;
- rîska pisporê kêm bike;
- erênî bi bandorên cinsî bandor dike.
Di dermanên gel de, ne tenê tenê kernel têne bikaranîn, lê pelên wê jî jî hene. Infeksiyonên wan xwedî berbiçav, anthelmintîk, antimicrobial û bandorek li dijî enfeksiyonê heye. Û ew bi serfirazên giran bi giran rexne kirin.
Ji ber ku zerarê, walnuts dikare dibe ku mizgeftên mîkroş ên devê, alerjî, zelal û bêkêmaxa dibe.
Bawer û zirarê ya walnut ji bo jinan
Walnut pir gelekî jinên hêja nîşanî ye. Ew alîkarî ji bo bi tedawiya "jinan" bi taybetî re bi xemgîniya jermsî, şîdeta germ. Nut dikare wekî wateya parastina kanserê pês û neferansê bikar anîn. Herweha, spas ji bo antioxidants, hilberîna pêvajoya pêvajoyê temen bike û çêkirina laşê beden, bi riya ciwan re vegerin. Bikaranîna bi rêkûpêk bi bandorek erênî pir erênî ye.
Ji ber vê yekê divê hewce ye ku ji bo dravaniyê û zirarê a walnutê li ser ducaniyê bêjin. Ji ber ku hilberek gelek vîtamîn B6 hene, ev rîska riya pîvanên di fetusê de pêşveçûnê kêm dike û nîşanên tutunê kêm dike. Lêbelê, hûn hewce nebe ku nermê nermal bixwin, paşê piştrast bikin ku li hemberî tevliheviyê tune. Berî vê yekê, ne hêsan e ku ji doktorê şêwirmendiyê re ne.
Xerîb û zirarê yên walnuts
Gelek nakokî jî li ser feydên fried walnuts pirs dike. Ew nirxandin ku di dema dema tedawiya germê de ev hilberê materyalên hûrgelan wenda dike, û heke heke hişk e, carcinogensên xeter dikarin di nav nuclei de pêk bikin ku rîska zêdekirina oscolojiyê û bandorkirina hilberîna hilberên hilber. Raw nuts baştir li ser rûnê kincê berbiçav kirin, di şevê deyne, şewitandin.