Pişkiya enerjiyê bi destê her kesî amadekirin. Baskî, vexwarinên ku bi gelên gel, werziş û karkaholîk têne popular in. Ew hewce ne ku ji bo enerjiyê bikirin, vexwarinên enerjiyê bi hêsanî li malê amadekirin.
Çawa ku enerjiyê vedixwe?
Mala vexwarinên enerjiyê pir zûtir têne çêkirin û nexweşî bedenê ne. Dema ku hûn bixwazin ku hûn bixwazin alkolê zêde bikin. Ji ber ku enerjiya xwe bi destên xwe vexwarinê vedixwe, hûn hewce ne ku hûn hewceyên ku kîgehên kîmyewî pêwîst be ku bizanibin wê bizanibin.
Heke hûn hewce nebe ku hûn hewce nebe ku karê xwe bi karên giran re biparêzin, hûn hewceyê pir gelek mîkro, xwê, şekir û vitamin hewce ne. Ji bo hêza bêdengî, tonek û zehmetiyê zêde dibe, divê hûn antioxidants, taurine, glucose, caffeîn, vîtamîn, şekir, glucose.
Em we xwarinên vexwarinên enerjiyê pêşkêş dikin, ku hûn dikarin xwe amade bikin.Recipes of drinking water
- Avê germê germ, honeyek bîhnxweş, du sîtometrên germê, zûçikek tilmîkî, xemgîniya erdê. Gingerê bikişînin, ji bo pişkek lûkulê bikar bînin, lê di bin kulikê de vekin. Spî, honey û ava avê bişînin. Di şevê ve vexwarinê, ji ber ku ew wê xew xeş be zehmet e. Bihêle û şehreziya bîhnfirehiya enerjiyê, berbi berbiçav dê amadekirin û metabolîzmê çêtir bikin, ginger jî qezenca fînansên fînansaz e.
- Banana Ripe, du tîşpên bermîlên bermayê, du pelên du ciheb, nîvê kûçikek dogurt, çermek tîrêjên germ, kincê şîrê. Pê vexwarin ev e ku hûn di sibehê de vexwarinê vexwarinê, hûn dikarin li ser enerjiyê du rîhanê zêde bikin - hingê hûn ê şevê û xwarinê tendurustî bibin.
- Du kulikên kafir, du tîtanokên mûkê. Qehra kêlê bikar nakin. Ji bo ku amadekirina vejîna enerjiyê amade amade bike, bi kûçek heta ku qeçek wergirtiye bi qehweşkêşek bikêşin.