Hemî me ji zarokbûnê ve hate gotin ku şîrê tendurustiya me ye. Pirsgirêkan: "Ma ew e ku ji bo şîrê vexwarin e?" Pirsgirêka bersiv e: "Bi rastî." Di çi de, ew tenê ne zarokên, lê jî jî mezin e.
Ji dema demî, ev hilber di xwarinê mirovan de pir girîng e . Ji bo ku bêjin, çima ne ji hemî şîrê ve bistînin. Dizanin ku di demên kevn ên kevn de, jinan li ser bingehên cenazeyan, masks, xwarinên xwarin û hûrgelan çêkir. pêvajoyê Û tenê ji bo 12 hezar salan ji berhemên şîr û dairy vexwarinê hewce dike ku ji bo pêşveçûna normal ya beden. Di vê gotarê de hûn li ser hemî milkên ku ev çavkaniya vê ecêb û dilxweş ên tendurustiyê hîn dikin.
Ji ber şîrê karê?
Cesareya me dibe ku ji sedî 97% kelcium vexwarinê ve girêdayî ye, ev bi hilberê din re pêk neyê. Ev taybetmendiya pir ji bo mirovên ji osteoporosiyê re, dibe sedema nexweşiyek ku kîjan calcium ji hestî veşartî dibe, û kesek bêtir tengahiyê û birîndarên giran dibe. Ji ber vê yekê, ji ber ku pêşîlêgirtina vê nexweşiyê, her weha di temenê de, ew çêtir e ku hilberîna vê sirûştê li şûna vexwarinên karbonî û lemonade çêtir e.
Milk xaniyek b vîtamîn e, herweha A, E, D, K, C, Pêvê bedena me dike ku çêtirîn kar bikin, ewlehiyê xurt bikin û li hember nexweşiyên parastinê. Wek materyalên kêrhatî di şîrê wekî protein, thiamin, ascorbic acîd ji hêla bedenê di xwarinek din de çêtirtir xurt dike. 1 kulikê şîrketa rojane ya proteîn, fats, carbohydrates (bi lactose), riboflavin (vitamin B2) û phosphorus, ku ev pir nutritious dike. Bi her roj bi kar tîne, hûn dikarin rîska kanserê ya dora digestiveyê ji sedî 30% kêm bikin û her tiştî her tiştî ji dil xemgîn bike.
Ji bo jinan çêtir e?
Ji bilî vê rastiyê ku ev hilberê dirêj e ku ji bo tehl û serfiraziyê tê bikaranîn, ev jî hîn bi kar anîn ku ji bo nexweşiyên jinên derman bikin. Ji bo nimûne, di şerê mast mastê de, kûçikek şîrkeyê bi rêjeya dîlan pir pir alîkariyê dike. Ger hûn heft rojên 1.5-2-ê "pişk" 400 ml vedixwe, sepên wê çareser bikin û êşê kêm dibe.
Ji bo jinên ku ji bo jinan çêtir e, ew xwedîtiyê ye ku bihatina xweş bikin û nîşanek xweşik û xweşikdar bide. Prosesên kozmetîk yên bi karanîna şîrê şîret dikin ku xwarin û xwarinê dakêşin.
Gelek nûnerên ku cinsî ya dadperwer in pirsê nexwendin: e ku ew e ku hûn ji bo windakirina giran a vexwarin e? Ev hilber bi rastî bi alîkarî ku di bedenê de bêtir xwarinê rizgar bike. Heke hûn şevê şevê kêm-fatê şî vexwarin, tenê di vê rojê de, xwarin bi çalakî bêhtir fêde kirin, hûn dikarin bêtir hewldanên bi çend kîlan kêm bibin.
Ji bo kesên ku bêxewletiyê dikişînin, şîrê dermanek baş e. Bi şevê bi şeyek germê germî vexwarinê, hûn dikarin xewê û xewê xweş bikin. Ji koçberiyê mîkrofê şîr û raw eggên alîkarî dike. Heke hûn 1 kincê vê "koktail", vexwarinê, paşê hefteyek hûn dikarin li ser serêşê bîr nekin.
Kîjan şîrkêştir e?
Bê guman, ew çêtir e ku ji bo şîrkeya nû ya lêgerînê bike û ew hêsan e ku hêsan di rewşên bajarî de. Ji ber vê yekê, ew ê ji bo ku hûn dikarin 100% şîrînek nû ya xwezayî ya xweş bikî an jî li firotek bikirin,
Pîşesaziyên nû yên hilberên cûreyek tedawî yên tedawî dide. Ji bo nimûne, şîrê veşartî ne jî nefret û nehêleyên zirarê hene, da ku ew nebaş e ku ew bikirin. Berhemên paqijkirî yên parçeyek mîkrojenîzm û vîtamînan hene, lê bi wan re dibe ku mîkrobên zirarê hene, da ku ew neheq e. Vebijêrk sêyemîn heye - ultra-pasteurized. Ma ew e ku hûn şîrê dikişînin? Belê, erê, her tiştî bi vî awayî pêvajoyê bêtir zelal dibe, ew dikare destûra hemî mîkroflora zehf û paqijkirina vîtamîn.