Kîjan keçên bedew ên neyînî nermînim mîna bedeweyek ji kovara glasyî? Pêwîstiyek pêdivî ye ku bes bi xewnê ne. Gelek keç û keçên jinên gelemperî rêbazên giran ên cûre hewce dikin Yek ji wan xwarinê xwarinê ye.
Cabbage Diet - Tu çiqasî we winda bike?
Ji bo vê rêbazê, herihekî her cureyê veguherîne, lê doktor dê şêwirdariyek spî vala bikin. Ew ne bi pêşniyarî pêşniyar kir ku ji bo veguhestina vê veguhê bide, ji ber ku her tiştek girîng e ku bedena her mirovî. Ji wî re spas, hestiyên wê paqij kirin, ku dê bi bandorê giran a giraniyê winda dike.
Ger jina ku armancek bi armanca vexwarinê digire, ji bo her pîvanên bêhtir re dibêjin, paşê hemî rêbazan peyda dike, ev pir rast e ku ew bi meha bîst kîlogram bi awayekî winda kêm bike. Gelek karger hene. Di binê herî herî bandor de - menu li ser herkek, an bi kefir re. Li sê sê, pênc, heft û deh rojan hene. Cabbage di xwarina xwarinê mehê 24 kîlometre perçeyek ji bo kesên ku radestkirina guhertina radîkal e ye.
Cabbage Diet ji bo Weight Loss
Ji bo hezkirina vê veguhê, bi vî awayî veguherîn û guhertinê dibe, dê pêşniyarê gelemperî dibînin. Bi vî awayî hûn dikarin dikarin salixên xweş ên xweş bikin an jî bi forma paqij bixwin. Heke hûn ne bi xwe zehf hez dikin, baştir ji vî rengî red dikin ku giran winda bikin û bijartineke din hilbijêrin. Peldanka xwarinê cûrberek cûrbecî ye:
- Nêçîrvanê çayê nehêle. Ji hêla Hypotonîk çêtir çêtirî çayê kesk ve di şûna kafir an çayê reş vexwe.
- Dema xwarinê bi kûrrên nû nû ye, bi rûnê zeytê zeyne. Hûn dikarin kelek beef an germê bixwin. Mex, eger bixwaze, bi masî re alternatîf be, lê divê ew germî an jî xwarinê vekirî. Berbiçav, masî kêm-fatê hilbijêrin. Beşek masî, xwarin - ne ji du sed sed.
- Dinner - salad ji nû an sauerkraut. Peldanka dikare bi hêla çermê, an hema nîçikek mîkro û fêk were hilbijartin ku ji bo hilbijartinê. Çend demjimêr berî xew, hûn hewce ne ji bo şeyek ji kefir vexwarin.
Vê awayê vê rêbazê winda bêyî ku zirara giran a tenduristiyê tenê piştî 2 mehan de dikare bike. Di vê rêbazê de wekî kahîneya xwarinê ji bo xwarinê winda bibe:
- hilberên çandî
- sweets;
- vexwarinên alkol
- şekir
Ji bo 7 rojên xwarinê
Heke ku armanca ku ji hêla sê kîlometrên giran winda dike, dê 7 rojan ji xwarinê xwarinê qebûl bibin, kîjan menu, pir cûda ye, ku tê wateya ku hûn ê bîr nekin:
- Duşem : Dûrên kûçik û kûçikek xurtkirî ye; buckwheat porridge; apples; kafî an çayê.
- Sêşemê : Salavên kabbeya spî, kûçik û teyran di rûnê rûnê de; chickenek kevir du kulikan tea.
- Çarşembî : pişkek kûçikê, pelên dirûşm, rûnê rûnê rûnê vexwarinê; kûçikek zêrîn digerin kulikê. şevek kafê an kahîn.
- Pêncşem : Yûhenna tîrêjên hûrbekirî, kûr, apex; turkeyek kevir du kulikan tea.
- Înşemê : salad ji cebbage, pelên lettu, asparagus beans, kesk li ser şahiyê; pîr (fused); kafir
- Şemiyê : xwarinek bi sirûştê xweşikî ji spî-spî, germî, Bulgar, tomar, casserole ji 2 hêsan, paqijiya kêm-fat; kincê çayê an kafir.
- Yekşem : saladên germên nû, kulîlk û apexên spî, bi cilên cilandî; baked beef; grapefruit; kasa kafir.
Diet li ser çepê kûçikê
Xewnbûna xemgîniyek xwedanek kesek balkêş be, jinan bi rêbazên cûda hewl bikin ku giran winda bikin. Hin ji kêfxweş bûn. Yek ji van rêbazan monok-çiyayê ye. Ew ji bo gelek jinan hezkirî ye, ji ber ku ew di calorî û dewlemendî de dewlemend e. Pêwîstî rêbazan ji bo hefteyek hewcedar be. Di vê pêvajoyê de, derfetek heye ku ji bila pênc pîvanên xerîb re dibêjin.
Di hefteya hefteya şewqê de dema ku dixwaze bixwaze û her tiştek bixwe bixwin. Ji ber vê yekê, dê hestek birçî nakeve, çimkî ew pir caran li ser dermanên din pêk tê. Bermuda cabbage bingehîn ya xwarinê ye, lê di xwarinê de xwarinên din hene ku dikare bandorkirina şewitandina fat. Ev rêbazê ku giranbûna winda dê bibe ku hûn hewceyê di rojên roj de winda bibin.
Ji bo winda bûna sauerkraut di xwarinê de
Heke hinek kes dixwazin ku bi xwarina nû ya baxçeyên nû yên xwarina xwarina xwarina xwarinê, hinek din li ser sauerkrautê windabûna giran hilbijêre, encamên ku ji bo jinan jî dixwazin. Ji kerema xwe ya sauerkraut, pergalê digestive çêtir dike. Ev vexwar dibe ku di derheqê hilberên tendurustiyê de zêdebûna zêdebûna xweseriyê zêde bikin, kêmkirina cholesterol .
Serweriya sereke ya vê rêbazê giraniya winda dike û parçeyên piçûk û pir caran xwarin hene. Ji bo vê rêjîmê re, ev e ku bi tenê heftekek du bi sê kîlometrên xilas dibe. Menu
- Breakfast - Tulikê li ser avê, bê bê şekir vexwarin.
- Lunch - xwarin, mizgeft an masî ji bo duçikek bi saladê ji kulikê xêrhatî.
- Lunch - cebbage salad, perçek nan.
- Dinner - salad ji hêja (1 an 2).
Xwarinê kabanê - pros û cons
Ev rêbazê veguherîna gelek fonksiyon hene. Yek ji wan kapîtal e. Lêbelê, xwarinê xwarinê jî pêdivî ye. Nerazîbûna vê rêbazê veguherîna guhertinê ye. Gelek, kesek xwarinê dikare qelsî, kêşê, zêrîn dibe. Di van rêbazan de vîtamîn û mînerûl ne. Ji ber vê yekê, her kesê ku biryar da ku vê rêbazê ku giraniya giran winda bike, ew e ku ji bo dermanên biyolojîk ve bisikînin.