Wushu pergala her tedbîran e ku em hestiyar dikin ku gymnastics çînî bang dikin. Bi tevahî tevlihevên li Çînê hatine afirandin, Wushu dibêjin. Ew e ku, Çînê, peyva "wûşu" e ku heman wateya ku ji bo me ji bo "gymnastics" de peyva.
Karên Çînî, wekî Çînê hûrdewletî pêşveçûnek Çînî, dîrok hezaran salan heye. Belkî, ji ber vê kevneşopî ye ku Çînê bêyî wushu jiyana xwe nake. Li Çîn dihatin hûn dikarin bibînin ku mirovên ku hemî temenê di sibehê de gelek parkan de, hewlên hewl bidin ku wesayîşên wûşû, hejmarek kîjan hejmarek nirxandin. Di heman demê de, ewrûpa hewce dike ku ew fêm bikin û fêm bikin ku pisporên gymnastics yên ji bo mirovên çînî ne çandî, jiyanek xweseriya tendurustî ne, xwenîşanderê wan "pêşveçûn" an jî tiştek din, ew tenê pişkek pir kevin e.
Xercan
Ya yekemîn, pisporên çînî ji bo hevalên xwe çêtir in. Bingehên gymnastics yên perwerdehiyek ciddî ye, dema ku bendê pisîk û ligamentan tête dayîn, dema ku hevrêzên mayîn. Ew gymnastics yekbûyî ye ku bingehên wushu ye. Ew gelek pir bisekin in, ku destpêk hewce dike ku ji bo çend deqîqan bisekinin, lê xwedêkarên rastîn dikarin rojan ji wan re vebikin.
Exercises
Em ê pisporên çînî yên bingehîn ên ku ji bo wendakirinê giran in, û ji bo hevrêziya giyan û bedenê dikin.
- Rider - lingên ji hêsirên kevir, kûçikên li korên rast ên tûşî. Handsên li pêş cêran, kulikan "vekişandin", paşê û pelvî divê rêzek yekser ava bikin. Mûçek ji bo cenazeyan bimîne. Em difikirin ku em li ser kursê rûniştin. Ev ji bo pisîka Çînê mezin e ku, tengahiyê bisekîne, ji ber ku giraniya ji nîvê bedenê ve di nav pelê de bi rêberî veguhestin veguhastin veguherîne, ku dibe ku ji destpêkên pirtûka pirtûka wateya bêhêziyê de di binçê de.
- Arşîvan - ji riya ravekirin. Gelek kevirên çepê li hêla kûreyê vekirî ye, hind legê dirêj dibe, nosochek li çiyê 45 ° tê dîtin.
- Dragon-body-body of archer in the direction of a straight straight leg. Squat down, lingê yekser rasterast xuya dike, xweya kûçik li çiyê 45ûda veguherîne. Yek dest di lingê dirêj de ye, duyemîn yek nîv-tentê xwar bû, û "hook" bi pûçek ava hatiye ava kirin.
- Crane - hilkişîne, li ser lingê pêdivî ye. Pêkêşê pêdivî ye, lingê li dijî hanê ya rasterast e, em bi destê destên xwe digirin. Hêza duyemîn li ser serê te dirêjkirî ye, kêşê mîna mîna mertalek eşkere ye.
- Mantis - giran li ser lingê zindî ye, kelek nîv salî ye. Pêda duyemîn e ku li erdê kêm e, em li ser lingê "vala" bisekinin - hêj bi tevahî lingê duyemîn e. Hêzên li pêşiya wî di nav helwesta şer de.
- Vegerîna bi racka rider, em hemî rakên li ser lingê duyemîn.