Di mijara dilsoziya mêran de bû û hebên kûçikên balkêş e. Vê girîng e ku, ji bo nimûne, jibo li golê bibin, jina zikmakî bi sedan dilsoziya nêrînên mêr û jinên zilam lihev dikin.
Wekî ku hukûmetê, di meha bihara dezgehên fîzîkî yên dawî de têne damezirandin bi zayendên zordar ên ku di heman demê de pirsî dikin ku ew çiqas direv be ku çiqas berbiçav an jî çiqas bi kêmî meha meha meha berî meha berî kûçikên paqij dike, ji ber ku bandorek xweste xuya dike. Divê konserek baş, we bi xemgîniyek, ji meha meha, heta ku bi perwerdehiya dijwar e, ew ne gengaz e ku kûçikên paqij bike, ew ê çend meh mehên zehmet û berdewam bike, lê hûn ê di çarçoveya 4-5 hefteyên yekem guhertinên xwe bibînin. Ji ber vê yekê eger hûn dixwazin ku havîna paşîn havîna paşîn, tengahiyê hêsan bikin, hingê hûn pisporên hêsan ên xweş bikin. Û hewce nekin ka çiqas bi lezên bi lez bigirin û li ser laşê we dirêj kir. Bi awayê, ji bîr nekin ku nîv serkeftî ser xwarinê we girêdayî ye, da ku hûn xwarinê xwe binêrin û xwarinên hemî zirarê bigirin.
Ji bo pisîkên bandor ên bandor
- Bişkojk . Vê rasterast bistînin, serê xwe li ser çuçê, kengên xwe daketin, lingên li ser çarçoveya kûçikên piçûk belav dibin. Bi hûrgelê bi parçe-ê veşartî, paşê pelixek piçûk vekişînin, 3-5 çirgehên paşde bikişînin û paşde dest pê dike. Hûn 20-25 davêjin. Di dema pisporê de, bisekinin ku çokên ku ji bo mûçeyan neyên pêşdeçin, û kûçê di lingên 90 ° kêmtir e, nehêleya hevalbendê hevbeş dê biçin.
- Lingê te bilind bike . Li çivên xwe û bişkojk zû biçin (li ser kincên xwe re). Pêwîstê rastê, di kûra 90-ê de nehêle, li hûrgilî bi parallel hilweşînim, da ku di nav 3-5 saetan de, wê paşê veguhestina destûra destpêkê. Li her her legê 20-25 caran dubare bikin. Di dema kampanyayê de, bisekinin ku hûn ne li herêma lumbar naxwazin.
- Derxistina pelvisê bilind . Li ser erdê, li lingên çarçoveya kevir, dest bi qeşikê bistînin. Hêdî bi pelê zûtirîn pelik hilweşînin û kûçikan hilweşînin, di vê gavê de 3-5 saetan de bimînin, paşê paşê vekişîna destpêkê. Dîsa 20-30 dubare bikin. Di dema pisporê de, bisekinin ku benderên ku her tim tim li ser erdê têne xistin.
Bi rasterastên van ramanan re bi kar bînin , hûn dikarin bedena xwe ji bo perwerdehiya zehmet re amade bikin û encamên yekemîn bibin. Ma ji bîr nekin ku bedewek gelek dem û hewceyê hewce dike. Bi tevlîbûna xwe, rastdarî xwe bixwin û li encamên kêfxweş bibin!