Pêxemberîn ji hêla laşê din amino acids ve tête çêkirin an amino acîd e, û herweha ji xwarinê ji derveyî xwar. Ji bo jiyanek normal, ev pir zêde ye. Lêbelê, mirovên ku ji wan re zehf bi zehfî re zehmettirîn fizîkî ye, ku celeb zehmet e ku li ser xwe bikişînin, pêdivî ye ku li ser paqijkirina paqijkirina paqijkirina paqijkirina paqijkirina pêdivî ye.
Properties of Creatine
Dema ku taybetmendiyên vê amino acid di binçavkirinê de lêkolîn bûn, ew bi xweserek taybet a li ser bedenek taybetmendiyek lîsteyê hate tomar kirin. Pêxemberîn di mûşîkên mirovan û heywanan de tête celebek girîng e û eşkerekirina enerjiya enerjiyê ye. Li seranserê, kesek di rojê de 2 gram creatine bikar bîne, 1 gramê xwarinê xwarinê digire, û mayî ji hêla amino acids ve têne hilberandin. Çi creatine di bedenê de bandor dike?
- Pirtûka afirandina creatîn pir zelal e ku bi zelaliyek fîzîkî ve ye. Pêxemberîn zûtirîn bîhnfirehbûna zindî, encamên baştir dike. Ev girîng e ku hewldanên pîşesaziyê ji bo hewldanên hûrgelan.
- Saziya enerjiyê laş e. Dema ku bend, an jî di sporê de ku hewce dike ku hebûna lêzgeheke mezin, pişkiya pişkiyê, piştî vê perwerdeyê, bi vê yekê re karanîna karanînê nayê zanîn.
- Ne ji bo ku tu dermanên vê vî rengî de di pêvajoya bedenê de ev daxwaz kirine. Çalakiya creatînê li ser masûlkan ne tenê ne ku ji bo bîhnfirehbûna zêde dibe, lê herweha ji bo têgihiştina perwerdeyê,
sazkirina destpêka laşê laş.
Çawa çawa çêbikin?
Der barê kîjan creatîn bi bedenê dide, me got. Lê hûn tenê bandora ku tedawî ji bo vê dermanê bigire hûn tenê bandorek xwestin. Di gelek rewşan de, creatine ji ber pêvajoya asîmîlasyonê ve parçe ye û ne gavên pisîk. Ji bo vê yekê ji pisporan ve, pispor bi şêwirmendina vexwarinê re bi şirketeke mezin re, an ava avê sugared, ku dê veguherandina zûtirîna materyalê bigire.
Vebijandina ya creatînek di pîşesaziyê de heya bêdengiya bêdeng derxistin û bi erênî bi bandora musikên bandor dike. Lêbelê, bêyî ku hewcedarî û pêşniyarê bijîşkek doktor e ku tedawiya tedbîrek e.