Li ser taybetmendiyên kargêr yên olî ya "Hercules", îro ew li her derê tirsîn dikin. Bi rastî ye ku ew gelek taybetmendiyên erênî hene, ne dijwar e. Lêbelê, wek hilberek din, omeşal jî jî pevçûn hene. Di vê gotarê de, em ê hemî taybetmendiyên xwarinên populer li dar bikin, da ku bizanin ka gelo ew her roj bi kar tînin ye û çi sînor hene?
Xwendekarên dermanên "Hercules"
Heke hûn dixwazin ku ji bo xwarinê dakêşî veguherînin û pirsgirêkên bi hestî nizanin, paşê pirtir ji xwarinên ku hûn hewce ne. Bi bikaranîna mûzîka fîzîkî ya bi rêkûpêk, bi vî awayî dest pê dike ku karê karanîna gastrobatestiyê ava bike, bedenê hemî zextên zirarê û zextên paqij bike. Û ev parçeyek piçûk e ku ji hemî bikaranînek ji Hercules.
Hercules, wekî gelek rezberên din, li B2, B6, K, E, PP, A. Herweha, çavkaniyeke pir hêja ye, yên sereke yên iron, phosphorus, manganese, calcium, potassium, iodine, sulfur e. , fluorine û pêdivî û nutriyên din. Groats and flakes of "Hercules" alîkarî da ku di asta cholesterolê de kêm bikin, dîwarên xwîn ên xwînê yên xurt bikin, rîska xwîna xwînê.
Der barê kîjan ji "Hercules" de ji ber ku bedenê me dike, ji wan re dizanin, yên ku biryar da ku xwarinê bidin. Ji kerema xwe pir ji hêla carbohydrates, ku di nav 100 gramên germê de avê de 14.7 gram e, çavkaniyek rastîn e. Heke hûn di sibehê de plateka "Hercules" re bi fêk û berhemên xwarinê, hûn dikarin ji xwe xemgîniyê, moodê zerdeşîn û di nav tevahiya rojê de ji bo şehreziyeke mezin a veşartin. Ji ber vê yekê, beriya şevê, hûn ê naxwazin xwarinê bînin bîra xwe. Û gava hûn hewl bikin ku çend ji sedemên bêtir xilas bibin.
Xweserên kêrhatî yên dermanê oyatmeal di naveroka gluten (gluten) de hene. Ev bandorek bandor li ser xebata paqijê gastrointestinalî di nav mirovan de ji alozê dikişînin, ji ber ku gluten dîwarên germê veguher dike, û bi vî awayî wê ji zirarê bide parastin, hestiyariya xwarinê bi leztir dike. Her weha, omelekî alîkarî ku ji gelek hestiyên digel hêvên ji dest dikişînin.
Xweseriyeke din ên derheqê ozalek oatmeal "Hercules" e ku meriv dikare ji bo ramana bîhnfireh û lezgîniyê baştir bikin. Wê şevê tendurustî dê ê karê qenc, tîrmehê, liverê bikin, paqijkirina çêtirîn bikin û alîkarî ku ji bo ciwanbûna çermê biparêzin.
Zirarê ya tîrêjê oatmeal
Bê guman, qezencên "Hercules" eşkere ne, lê zirarê tune. Pir tengahiyê ya xweya oatmeal dikare bandorek negatîf li ser tenduristiyê heye. Heke hûn her rojê di her rojê de bikar bînin, hingê rîskek mezin a osteoporos û paqijkirina hest hene. Ev dibe sedema vê yekê dibe ku ji bîhnfirehkirina vegotina vîtamîn D ji alîyê bedenê ve dikeve û kulcium ji bodyê vekin. Wekî encamek, kêmbûna kêmbûna van nutriyan heye.
Çiqas zirarê zerarê zirarê, ne ji hêsankirina kîjan, ew ên ku nebawer dikin. Ew protein pêvajoyek eşkere ye ku bi xwarinê bi gelek xwarinê vexwarinê veşêre. Mirov bi nexweşiya celiac (neheqiya nefretê), bikaranîna cereal û hilberên din ên xwarinê ji pevçûnê ye. Wekî din, dibe ku pirsgirêk bi digestin û astengiya enerjiya metabolîzmê heye. Di rewşên kêmkêş de, ev jî ji hêla proteîneya cewê neheqiyê nebe.
Wekî ku em dibînin, di kelek "Hercules" de bêtir ji zirarê zehf e. Lêbelê, wekî hilberek din, hûn hewce ne ku ew bi hişê xwe bikar bînin, bêyî fanatîzmê, da ku ji bo milkên xwe yên erênî tecrûbeyên xwe temam bikin.