Li ser kincên dikanên xwarinê yên lîstikên sporê , hûn dikarin şerteke mezin ya hilberîna hilberê ya herî populer bibînin. Niha, ew li ser bingeha peş, şîr, hestî têne hilberandin. Li cureyên celeb hene, an jî tê gotin, proteînek pirzimanî. Kîjan çêtir e ku bijartina vê peldankek hilbijêrin, û bandora wê çi ye? - di gotara me de bixwînin.
Pro protein or whey multicomponent?
Pirrjimar an proteînek pêvajoya pêvajoyek e ku ji bo kesên ku li ser bijartina biryarê ne biryar da û biryar da ku biryar da ku hemî tiştek di nav şekekê de vebikin. Ev tevlîheviya proteînan di demeke kurt de herî zêde kêmtirîn amino acids tevlihev dike û xwarinê dirêj dikin, bi vî awayî çalakiya "fast" û "slow" cûreyên proteîn pêk tê.
Vebijêrkek hevpeymanek hilbijêre, hûn dikarin amûrek bibin ku dikare bi tevahiya karan re bitikînin, û hûn hewce ne ku hewce ne ku ji bo pêvajoya cinîn û cûreyên cûda cuda cuda bikirin.
Lêbelê, hinek ji van proteînan cûda digirin, lê hene: ew nimûne, beriya ku diçin, hûn dikarin cinaz bikin, bizanin ku ew ê hêdî hêdî dişibînin pispor, û pêşiya perwerdeyê - serum variant. Egg isolated the advantages of these two types of proteins, and protein multicomponent choice for all occasions.
Gelek caran proteînya soyê di vê rengê de pêk tê, lê heta niha ew hat dîtin ku ew hejmareke nirxî ya biyolojîkî ye, û ji bilî cûreyên din ên protein kêmtir û karûbar e.
Çawa ku proteînek pirrjimar bikişîne?
Gelek guman bi çi û gava ku protein pir pir vexwarinê - di dema ku hûn dixwazin bifikirin, an jî dema ku li dijî, wateya ku dixwaze giraniya xwe bistînin û ji çermê çermê veşartî heye? Ev amûrên gerdûnî û bi temamî ji bo van vebijarkên erêkirî ye. Dabeşgeheke kişîn ji we re pisîkên xwarinê dide, û destûr nabe ku wan hilweşînin, û destûr - destûrê dide we bi bandor li ser masikên ku bi rasterast di dema perwerdeyê de bandor dike. Ji ber vê yekê, ew pêşî û piştî piştî perwerdehiyê, û beriya nivînê, û wekî wekhevek xwarina xwarinê tê kirin.
Ew zehmet e ku proteînek pirzimanî ya herî baş bi tenê ye, her hilberek pêvajoyên xwe û xurt e. Bixwînîna danûstendina hilberê - heger heya ku ew protein soya ne soyî ye, ku, dema ku bihayê kêmkirina hilberê, nirxê biyolojîk kêm dike.