Gelek malperên ku kafirek kesk difiroşin, ew bi destûra yekane ya ku hûn nikarin nefikirin, lê bêyî belav bikin, û bêyî ku hûn her tiştek bixwaze xwarinê, pîvana lezgîn winda bikin. Hin advertiservanan ji ber ku ew di mehê de tenê dibêjin tenê vexwarinê vê vexwar dikare dikare 27 kîlogrên giran zêde bike. Em ramanên bijîşk ên li ser qehweşikek kesk û pîvana rastiyê ya windabûnê hîn dikin.
Rêjeya rastîn ya windakirinê
Doktor dibêjin ku hûn hewce ne ku hûn bi lezgarkirina giran kêm bikin. Rêjeyên bilindtirîn ku dibe ku tolerans têne her hefte 0.5-1 kg, ku her mehê 2-5 kg e. Pêdivîbûna giranî li ser pacekek zehmet dikare dikare metabolîzma giran bibe. Herweha, giraniya giran winda dike, hûn jî bedena we diçin, û dema ku dema wê têkoşîna berxwedanê, giran dikare vegerî.
Tenê windabûna giraniya birêkûpêk, ku di kîjan xwarinê , tendurustî û gavên din de bê bikaranîn dikarin bikar bînin, dê ê ku hûn tenduristî bêyî ku encam bi rastî rastî dibe. Bi qehweşek kesk, konseya doktoran bifikirin û hewce nekin ku zû zû jî giran winda bikin.
Qehra kesk: pêşniyarên doktor
Doktor hişyar dike: qehwekek kesk - ew hîn jî qehf e, û ew ne xwarinên pir zêde bikar tînin. Ji ber qehweşîna kevneşopî, kesk pir gelek kllorogenîk e, ku alîkarî bi zexta kêm dike. Her cûre ji bo lezgîniya metabolîzmê berpirsiyar e û herweha ji bo metabolîzma fat. Lêbelê, di dersên mezin de, vê kafê dikare bandorê li dil û xwîna xwekujî dikare û bandora herî mezin ya bandorê li ser laşê heye.
Bêtirîn baca kêşeya germî ya kesk ya 3-4 kîlan e, da ku hûn qasî kûrahî ya sivik nexweşî. Her, her tiştê herî maqûl e, lê di destpêka zûtirîna dest pê dikeve astengkirina. Ji ber vê yekê, kafirek kesk bi awayekî tedawî bike û nexweşî ya herî zêde zêde ne.
Qehra kesk: lêkolînên doktor
Hin demjimêr, konferansa Niştimanî ya Mezin a mezin bû, ji aliyê Dr. Joe Wilson ve hat. Wî xwendekek dilşahiyê, ku beşdarî 16 dilxwazan pêk anîn. Ew jê pirsîn ku ji bo her bijîn û her dem bixwe, lê belê di heman demê de kafê kesk vexwarin.
Hemû beşdaran di ceribandinê de du beşan dabeş kirin. Yekemîn yekemîn pêşniyaz kir ku ji bo kafirê kesk vexwarinê, koma duyemîn bi veşartî li cihaniyê bû. Tecrûbeya tevahiya şeş mehên dawî - 22 hefteyan. Wekî encamek, mijarên 6-6 kilogrên winda ((di her rewşê de, ev xuya bû ku nêzîkî 10% ya giraniya bedenê bû). Efficiency li ser dersa xwe ve girêdayî ye - bilindtirîn doktorê hişk, hêja mezinbûna giran.
Bi rêjeya gelekî zûtir (li mehê 1-1.5 kg) hûn dikarin bi kûçikek kesk vexwarinê nebêjin bêyî guhartina xwarinê. Lêbelê, ji bo çêkirina encamên ku divê xwarin û pispor bi dest bixin.
Hêjeya qehweyê bi qehwek kesk: lêpirsîna doktor
Dîrok û tecrûbeya berbiçav, li ser televîzyonê ya Dr. Oz pêk hat. Bi tevahî 100 jinên beşdar bûn, nîv ji wan kafir kir, û nîv-a cihan. Di du hefteyên encam de hişyar bûn - lê di vê rewşê de fikir e ku rastiya ku Dr. Oz bawer dike ku di hêza kafir a kesk de bawer dike û bi vî awayî wê di mijarên wî de fêr bibe. Herweha, yên ku jibîr bûn, dest pê kir ku giran.
Di vê rewşê de, wekî gelek kesan, hêza baweriyê û moodê ji bo encamek erênî pir girîng e. Faktorên psîkolojîk ji ber ku hûn nehêle kêm kêm dikin, bêtir digerin û bedenê xwe qels bikin ku nikarin guhartina xwe bigirin. Heke hûn bawer bikin - kafirek kesk ê we alîkariyê bike, û heke hûn difikirin ku ev bêbawer e - ev e.