Xwarina xwarina baş e ku ji bo her kesek jiyana jiyanê garantî ye. Di heman demê de, bikaranîna dermanên dewlemendî di vîtamîn û mîkrobatan de girîng e. Di amadekirina amîneyên amino de ew yek ji mercên girîng in. Taurine çi ye, çi tiştê ku dizanin ku ew feyd û zehmet e.
Taurine çi ye?
Ne her kes dizane ku çi taurine ye. Ev amid an amino ye ku ji aliyê laşê mirovan re pêwîst e. Bi spasiya xwe, hucrey têne nûkirin û mezin dibin. Ev materyalê çalak a biyolojî ye ku ji bo pêvajoyên metabolîzmê û veguhestina nîvekên nervê berpirsiyarî berpirsiyar e. Ew di bedenê li ser bingeha sulfur-ê amino acids-cysteine û methionine-synthesized.
Cûda sereke yê taurine dikare tête bikaribe ku bi hêza xwe di destûra belaş de be. Giraniya herî bilind ya materyalê di:
- êşa dil
- kulikê û mêjû
- kidney;
- retîna çavê;
- mîkrokeya skeletal.
Li ser derfetên vê çalakiyê yên çalakiyê tunebe. Taurine an amino anîn e ku bi hêsantir di nav mûçê de çep dike û dikare karê normalê ya nêzîkî her her organî dîsa bîne. Çebûna kêmbûna vê beşê dikare tenduristî ji xetera derûnî, metabolîk, û heta ku performansa desthilatdariyê dibe. Ev amoîd amin di elementên girîng ên girîng de wekî potatium, sodium û calcium e.
Ma kîjan xwarinên taurine hene?
Bersivên pir girîng ên li ser vê beşê bihîstin, gelemperî wê bi lez bixwaze wê zû bigirin. Materyalên çalak aktîvîkî dikare di dermanxaneyê de, an jî di nav deverên firotin ên ku wekî tedawiya xwarinê de têne kirîn. Lêbelê, analogên xwezayî hene. Berhemên ku girêdayî taurine di xwarinê me ya rojane de hene. Heke bixwaze, hûn dikarin pergalê taybetî, ku dê ji xwarinên xwe yên bijartî û pirr baş in beşdarî bibin. Ev beş dikare di
- masî
- mussels;
- kîlan
- hêk
- şîrê
- mirinê
- beef;
- rabbit;
- cod;
- pork;
- kelezek
Taurine - baş û xerab
Gelek dizane ku taurine kîjan e û kîjan amino acid e ku ew ji bo laşê mirovan mirovan bi xilas e. Taurine ji jinan û mêran ji bo temenên cuda cuda pir girîng e. Di nav hûrgelên girîng ên materyalê de:
- kapasîteya giraniya kontrolkirina metabolîzmê;
- astengkirina nexweşiyên çav, diabetes, faila dil,
- astengkirina kanserê
- bandora bandorek a li ser tevahiya laş.
Di nav kêmasiyên vê beşê de:
- dibe sedema zêdekirina pişkiya dilê;
- alîkar dike ku zextê kêm bikin;
- hilberînek hilberîneran zêde dike.
Taurine baş e
Di derheqê vê amino-ê de hûn dikarin pir bi awayekî erênî û neyînî bibihîzin. Lê belê, dîsa jî ji hemû kesên ku erênî bi xwarinê çalakiya biolojîk ve girêdayî ye, lê her kes dizane ku taurine ji bo çi ye. Bikaranîna vê materyalê bi biyolojîk ve çalak e:
- Ew antioxidantek baş e ku dikare ji bo destpêkirina kansera kanseriyê bike.
- Asta asta glutozê kêmtir e, ku ji bo mirovên ku ji nexweşiyê dikişînin girîng e.
- Beşdarî di sazkirina retina çavê û piştî ku birîndarê xwe vedigire.
- Ew dikare xweseriya xwînê, ku tê wateya ku rîskên gihandina atherosclerozê kêmtir in.
- Heya bandorek a fonksiyonê ya dil e.
- Alîkariya beden di warê rewşên zordarî û tundûtûjî de enerjiyê zêde dike.
Taurîn - zirarê
Di warê hawîrdirên hewldanan û hewldanên biyolojîk yên biyolojîk de hejmareke hejmarek ji bo kesek kesane heye. Lê belê, ne ji bo her kesî ev amino acad e. Pir caran, berî ku ew tê bikaranîn, ew dixwazin ku li ser kîjan taurine zehmet e. Wê tirsa celestial in, çimkî ji ber ku çalakiya gelemperî ya materyalê hene hebe ku rûbirînên cardiac, zêdebûna zext û bêhtir hilberîn. Ev beşek ji bo karanînê pêşniyar nayê pêşniyar kirin:
- nexweşî
- cholelithiasis;
- êşa stomach û alozên duodenal;
- hestyariyê
- têkeliya dil
- ducanî
Ji vê pergala biyolojîk nerazî nakin. Wekî din, laş dê li ser pêlav û tirsa kar bikî, amino-amid dikare bandorê bandorek bandor nake, lê tenê wê wê bikuje. Taurine dikare ji bo dil, mêjî dikare xemgîn bibe, berxwedana berxwedanê û performansa xeter dibe. Doktor pêşniyar dikin ku materyal çalakiyek bi alkol û kafir re hev bikin. Ev kombûn dikarin li ser sîstema circulatory bandor neyînî.
Taurine in sport
Li damezirandina xwarinê yên lîstik hene li nav vê beşê ye. Taurine di bodybuilding de pêwîst e ku ji ber ku sûdletê dihêlin, bandor bike ku bandor bikeve, bandorkirina wê û pêşveçûna tundûtûjiyê bike, û herweha piştgiriya mezinbûna mûşî. Pir caran, mirovên ku di jiyana xwe de bi awayekî xweser aktîfî veguherîne, cesedê xwe bi rêkûpêk berdewam dike, ji ber encamên ku bêyî hêmanên girîng bimînin. Ji bo pêşniyarên tedbîran yên pêşniyaz dê dê çareseriya herî baş be.
Taurine di hêza endazyariyê de çi ye?
Li xwarinên enerjiyê heye. Li vir ew taybetmendiyên kêrhatî hene. Heke ku amino amad tê bikaranîn, ew e ku bibe asta şekirê xwînê , ku dê ji bo mirovên ku ji şekirê û ji bo her kesayetiya xwe ya xwe dibînin bibînin. Her çiqas materyal nikare fatê ya heyî ya şewitandin, dikare dikare bertekêşek nû ya pêşî bike. Lêbelê, fonksiyonê herî girîng a di hêza endazyarî ya elektrîkê de ye.
Taurine ji bo winda giran
Agahî li ser vê rastiyê da ku ev materyal bi çalakiya biyolojîk re dibe sedema wendakirinê û ji ber vê yekê jin jinên ku taurine bisekinin. Lêbelê di rastiyê de ne bingehîn zanistî ye ku dikare piştrast bikin ku amino acid bi rastî dibe ku tîrêjê şewitandin û metabolîzmê lezgîn e. Heke hûn di amino an bi xwarinê bilind-calorie re vedigirin, derfet hebe ku rewşek kesek mezin dibe. Encamên erênî yên ku di merivê xwarinê winda dikin tenê ne tenê xwarinê nirxandin, lê belê jî jî jîyana jiyanek çalakvanek rêve dibe.
Şermezarîna taurine
Ne tenê merivên û yên ku dixwazin giran winda dikin bizanin ka kîjan taurine ye û kîjan pisîkên wê hene. Bi taybetî jî taurine di hêsanê de hêsan e. Lêbelê, dermanên bi biyanî bi çalakiyên bi çalakî ve girêdayî ye, ew girîng e ku bîr bîne û li ser pevçûn. Ji ber vê yekê beşek bikar bînin ku ji bo kesên ku hestiyariyê heye, an jî reaksiyonên alerjî hene, an tendurustiyê nebe. Bi taybetî bi baldarî tedbîrên bi naveroka amino-anî ji bo jinên ducanî û dayikên xwarinê tê bikaranîn.