Çayê an kesk an vexwarinê, wekî ku ew bi awayek li Çînê tê gotin, ji bo hezaran salan ji bo xwerkên dermanên xwe yên navdar e. "Pioneers" wê çînî bûn, lê belê îro îro Japon ne ji wan re nebêjin, ne jî di pêdawiya girseyî de, ne di çandê de merasîmên çandiniyê. Û çarçoveya kesk kesk li seranserî belav dibe, mirovên bi seranserî cuda cuda ne tenê ne tenê bi taybetmendiyên xwerû yên bêkêmasî, lê herweha ji bo tevahiya organîzmê jî. Bi taybetî, çayê kesk alîkarî bi giran bike.
Kesk û reş
Hem çayê hêş û kesik jî ji heman pelan ve têne çêkirin, lê belê rengê vexwarinê, û her weha taybetmendiyên wê, bi awayek pir baş. Ne xwarinê pêşniyaz dike ku hûn çayek reş, lê di çarçeyek kesk de, hem rojên xwarin û vekirî .
Taybetmendiyên karûbar
Bikaranîna rojane ya çayê kesk kêm dibe ku rîska kanserê. Ji bo vê encama zanistên ji Konseya Enstîtuya Japonya hat. Herweha, çayek kesk ji xwarinê xwîna me veguhastin ji ber cholesterol, wê parçe dike, xurt dike û şirketên xwe xweşbikin. Ew normalkirina karûbarê sîstemî ya cardiovascular nermal dike, zexta xwîna xwîn dike, parastina dijî atherosclerosis, stroke, dil êrîş. Û herweha ji êvê ji obîniyê biparêzin.
Çayê şînek bandorek lezgîn a li ser dora digestive. Ya yekem, çîra kesk çiqas metabolîzmê dike, û ji ber ku di hundirê kolanan de ne digerin wê bimîne. Herweha, ji ber xezeba rojane ya tenê çilê çayê, hejê kêm dibe û encama encam - asta şekir di xwînê de. Ya duyemîn, çayê şîn a şewqê şîn. Û ji ber ku ew pêkanîna kozmetîkên girîng ên girîng neyê bîr nekin: Pêwîstiya vexwarinê bi bi serîlêdana derve yê dikare di bin çavên dandruff, blackheads û kulîlan de vekin.
Piştî taybetmendiyên fînansaz ên sereke binivîse, bersîv da ku çîra kesk dibe ku hûn kêm dibe. Wêjeya we kêm dibe ku hûn ê di çîçek kesk an jî rojek bêtir avêtinê (da ku hûn hewce nebe ku hûn êvarê sibê danê bikin).
Diet
Hûn ê kêfxweş in ku li vir hene sînorên taybetî hene, bi rêbazên herî hêsan in, hûn ê bi lez û bêyî tengahiyê giran winda bibin.
- Kêmkirina xwarinê û xwarinê bilind-calorie kêm bike.
- Ji kerema xwe, di dawiyê de, li ser bîhnxweş û kişandin.
- Piştî 19.00 an sê saetan berî bedena xwe nanê xwarin.
- Hersên fizîkî yên rojane bikin.
- Çayê çu bê şekir, û taybetî, xwarinê. Piştre bi taybetî bi zehf e, ji ber ku ew kîmyewî têguhestin nexweşî.
- Bi kêmanî 4 kîlan çay bixwin, 1 kîlê ji nîv saet beriya xwarinê ve vexwarin.
- Di çayê de hûn dikarin lemon, pelên mint, balmên lemon an jî darên deryar û zêrîn.
- Pinnamon û germê çayê zêde bikin wê bandorkirina şewitandina fat.
- Kuştina sar ê sar ê wê mesrefên caloriyan zêde dike. Ji bo ku germê germê çermê laş be, her carekê wê bi 60 kîlometre derbas bibin.
Roja nûvekirinê
Rêzika jêrîn e ku her rojê tenê tenê fêk û pîvanê bixwe, lê her rojê her rojê di şevê 6 kîlan çê vedixwin. Çayê ku ji bo betalbûna giran a giran be, eger hûn li ser şîrê dikişînin. Ji ber vê yekê, hûn ê dilsoz bifikirin, û şîrê dê ji bo kêmbûna nutrikên ku hûn ji bo ji bo îro ji bo kêmbûna giraniya we winda ne red kirin.
Contraindications
- Ji bo ku ji naveroka kaffezê di çayê kesk de, ji bo kesên ku bi zexta xwîna bilind û hemî pitikên hêsantir çayê vedixwe.
- Peptîk ulcer, gastritis Bikaranîna bihayê çayê dikare bêhêziya germ zêdekirina mirovên ku bi pirsgirêkên gastrointestinal.
- Têkiliya çayê û alkolê kes dikare dibe ku zirarê giran bike.
- Nexweşên gheumatoid, gout û glaucoma di vê vexwarinê de jî tête binçavkirin.
- Mirovên nerazî û bêtir nexşandin ne pêşniyar dikin ku ji ber ku caffeine, kîjan pergala bihêztirîn pergala nervous e.
Pêdivî ye ku her awayî bizanibin, ev çêdibe, wekî çayê kesk, û xwarina xwarinê. Piştî vê yekê, berjewendiyên û hilberên hilberên hilberên şertî ne, û ew bêaqil be ku da ku çîra kesk bikin. - elixir ya ciwan û kêfa xwe, dijminê te.