Kemên kem - baş û xerab

Heke ji hebûna hebûna cenazeyên kuştî yên mîna mêşkêşên xwarinê dizanin. Gelek kes bêyî ku hilberek xwe nayê dayîn xwe nûner nakin. Di heman demê de kemên masî, feyd û zirarên ku hema hema di heman astê de, dest pê kirin ku bi gelek additives, wekî mînak, çîkal, caramel û mîna mîna hilberandin.

Têkiliya kulikên masî

Fermên kavên gelek materyalên ku ji cesedê vedigire hene. Ji bo nimûne, vîtamîn, mîkrobat, amino acids û fiber hene. Û ew fişk di nav fîlan de pir pir zêde e û ew xebatên derman û normalê karûbarên gastrointestinal beşdar dike.

Fîlên kavên jêr pêk têne:

Çimkî ji bo kêlên masî

Gelek kes difikirin ku kaçikên kêrhatî pir baş in ku ew dikarin cûreyên tije tevlihev bikin. Ev pirsgirêkek pirjimar e. Lê dîsa jî, kes nikare alîkarî lê bandorên erênî yên balkêş ên kûçikan. Ew wek amino-amadek wek tryptophan. Di laşê mirovan de, ew serotonin (hormone ya dilxweşiyê) dişewitîne û dewleta hestiyar dike. Ji ber vê yekê, dikare tê gotin ku fîlên masî ji bo tengahiyê û tengahiyên şer dikin. Her weha, ji kerema xwe re vê taştê, karê karên hêja çêtir dike. Naveroka glutamîk çalakiyê dikeve çalakiya mêjî û alîkariya bîranînê dike. Starchê, ku di hilberê pêdivî ye, ji bo zêdebûna mezinbûna pîşesaziyê ye û ji ber vê yekê taştê wê bi taybetî ji bo zarokên girîng e. Ji kerema xwe pectinsîn, rîska tumoran kêm dibe.

Hêzên ji hêşan

Ji bilî zirarê baş û zelal e. Hûn nikarin vê şevê ji bo wan ên ku bi pirsgirêkên xwe re pirsgirêk hene. Rast e ku fêk bi piranî bi syrupeya şekirê re şewitandin têne bandora neyînî ya li ser şertê devê ye û pêkanîna pêşveçûna karmendan. Nêçîrvanên nûjen ên xwarina nû pir caran ne tenê bi karanîna şêrînek şêrîn, lê her weha herdu flavors û additives jî têne çêkirin. Çu kêmtir xetereyên tehlûkê têne veguherandin, ku di hin cûreyên masî yên masî de tê kirin. Her van beşan dikarin tesîrê li tendurustiya tenduristî bandor bikin û ji ber ku reaksiyonên alerjî. Divê her weha hesibandin ku wekî encamên pêvajoya teknolojî û herweha wekî tedawiya xwarinê di dema xwarinê de, piranîya taybetmendiyên kêrhatî yên hêsantir wenda wenda dibin. Ji ber vê yekê, yên ku dixwaze giran winda bikin, divê hûn tenê firotanên xwarinên xwarinê yên xweser ên taybet.

Kulikên masî bi dirûşmeyan

Bê guman, pir caran caran gavên kemikan wek nestêja herî baş ji bo kesên ku dixwaze giran winda dikin. Lê li gelemperî caloriyên wan pêk neyê herdem herdem bi vê beşdariyê re bibin. Heke hûn li kîjan katerî di kulikan de, hûn dikarin bibînin ku ev hilber ne kêm-calorî ye. Ji ber vê yekê, nimûne, fîlên kevnên kar bikar anîn, hûn dikarin ji sê gramên hilberê 330 kcal dikarin bibin. Lê bila bila şekir, honey, bîhnfireh û şîrîn dê materyalê wê calorie zêde bike. Ji ber vê yekê, heger pir caran ji bo xwarinên xwarinê hûn xwarinê ne tenê ne tenê giran nake, lê herweha pounds jî zêde bike. Ji bo kesên ku plana xwe winda dike, baştirîn e ku bêyî paqijkirin û additives bikar bînin û wan bi juice an ava ava. Di vê rewşê de, pêvajoyê ya giraniyê dê bêtir bandor be.